Апрель 6, 2020

Ребенок просыпается каждую ночь и плачет

Это проблема, которая обошла стороной только родителей-счастливчиков. Казалось бы, мама делает всё, чтобы малыш рос счастливым и здоровым. И тут, внезапно, вроде бы без причины, ребенок просыпается каждую ночь и плачет.

Продолжить чтение

Март 30, 2020

Ребенку месяц, не спит ночью – что делать?

Этот вопрос очень остро стоит для новоиспечённых невыспанных мам – ребенку месяц, не спит ночью – что делать и как исправить ситуацию. Не стоит верить в рассказы о том, что пока ребенок не подрастет, спать мама не будет. Это страшилки и мифы, которые мы не устаем развенчивать на наших мастер-классах.

Продолжить чтение

Март 23, 2020

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Наверное, это самая заветная мамина мечта — чтобы малыш просыпался ночью и слово «выспаться» не было в разделе фантастики в вашей реальности. Увы, но проблема ночных пробуждений настолько распространенная, что вопросами о том, как приучить ребенка спать всю ночь заполнены все мамские форумы и группы в соцсетях.

Продолжить чтение

Март 16, 2020

Как прекратить кормить грудью, если сил уже нет

«Я очень устала, хочу уехать на несколько дней и оставить ребенка с папой/бабушкой, чтобы он забыл грудь и научился засыпать сам, как это отразится на ребенке?» 

Продолжить чтение

Март 9, 2020

Режим сна и бодрствования ребенка до года – что нужно знать?

С появлением в доме долгожданного малыша новоиспеченные мамы начинают тревожиться по поводу того, как будет спать их малыш. Режим сна и бодрствования ребенка до года – первое, что ищут в интернете новоиспеченные мамы.

Многие из них слышали от подруг, что их дети очень плохо спали. Кому-то рассказывали родители, что очень намучились с ними в младенчестве, когда те не спали все ночи подряд. А для кого-то тема детского сна вообще была не актуальна, так как проблем с ним у детей не было.

Но вот в их доме появился новый маленький человек и пришло время позаботиться о том, чтобы наладить его режим правильно. Потому что только с правильным режимом ребенок будет хорошо спать, а мама будет наслаждаться материнством.

Содержание статьи:

Зачем придерживаться режима и налаживать сон?

Для чего мамы налаживают сон? Для того, чтобы высыпаться, иметь возможность распоряжаться своим временем, наладить личную жизнь… Получается, что мамы налаживают сон малыша для себя? ⠀

Да, и это нормально. Что вы можете дать ребёнку, когда ваши базовые потребности не удовлетворены? Когда ваш организм на грани выживания? Когда морально вы истощены? ⠀

Когда ребёнок плохо спит, поздно ложиться, засыпает только с грудью, например, сложно наслаждаться материнством, согласитесь? Обычно, к этому еще и добавляются капризы, истерики и протест при укладываниях. Наверняка, вам это знакомо. ⠀ Чувства мамы при этом понятны. Тревога, усталость, отчаяние, раздражение… ⠀

А что чувствует ребёнок? Непредсказуемый режим, постоянный перегул, накопленный недосып, отсутствие границ и стабильности. Все это постоянно нагружает нервную систему малыша и запускает в ней карусель перевозбуждения. Ребёнок начинает бурно реагировать на мелочи, тревожится, часто капризничает. ⠀

Легко ли малышу 1-2-3-х лет жить в таком состоянии? ⠀ Ребёнку в этом возрасте необходимы разумные границы, выстроенные любящим взрослым: «Вот сейчас мы закончим бегать и закроем шторки, а потом мы почитаем и отдохнём». Ему нужны стабильность и некая предсказуемость, которые даёт режим дня. Детской психике так проще, это уменьшает тревожность. Для этого и существует режим сна и бодрствования ребенка до года.

Режим сна и бодрствования ребенка до года

В зависимости от уклада вашей семьи и личных особенностей, режим сна и бодрствования ребенка до года может меняться. Самое важное — соблюдать последовательность бодрствования, сна и кормления, а также промежутки между ними. При правильном ритме дня и режиме, а также при отсутствии физического дискомфорта и различных заболеваний, сон ребёнка будет крепким, засыпание быстрым, а пробуждение спокойным.

До двух месяцев

От рождения и до двух месяцев у ребенка совсем короткое время бодрствования, причем почти всё оно является спокойным бодрствованием. Основные активности ребенка – купание, массаж или лежание на животике.

Остальное же время лучше проводить максимально спокойно, так как новорожденные очень легко перевозбуждается, а это приводит к нарушениям сна. Нужно стараться избегать яркого света, громких звуков, телевизора, а также ограничивать общение ребенка с другими людьми.

Ещё нежелательно носить малыша спиной к себе – он пока не может сам повернуться к маме, когда поток получаемой информации станет для него нежелательным.

В первые недели после рождения малыш спит 17-20 часов в сутки и бодрствует не более часа подряд.

От двух до шести месяцев

В этот период ребенок начинает активно познавать мир. Ему всё становиться очень интересно и часто малыш устраивает протесты против укладывания. Но так как ему все ещё необходимы 14-16 часов сна в сутки, нужно уделить максимум внимания спокойному бодрствованию. Если ребенок перегуляет даже 10-20 минут, это может вылиться перевозбуждением и беспокойным сном.

Чем можно заняться с ребенком этого возраста в период спокойного бодрствования:

— В любом возрасте будет актуально кормление, так как оно отлично успокаивает,
— Можно дать малышу погрызть слингобусы, также выручает соска, прорезыватели, игрушки по возрасту.
— Можно разговаривать с малышом, петь ему песни, качать его на ручках или на коленях, ходить и рассматривать всё вокруг – вазоны, фотографии, фотообои, книжки.
— В этом возрасте малыши с удовольствием проводят время в детском шезлонге или на качельках, также хорошо выручает мобиль и спокойная музыка.
— Покатайте ребенка в коляске-люльке, но с закрытым капюшоном.
— Купите ночник-проектор – деткам нравится рассматривать рисунки на потолке
— Можно поглаживать ручки, ножки или пальчики, рассказывая про каждый из них стишок
— Интерактивные стишки и потешки малыши тоже очень любят
— Попробуйте гулить вместе с ребенком, повторяя его звуки, глядя в глаза

Режим от шести месяцев и до года

Ребёнок в этот период кушает пять раз в сутки через 4 часа, а после девяти месяцев у него, как у взрослого, уже есть завтрак, обед, полдник и ужин. Днём спит 2-3 раза по полтора-три часа, а время бодрствования увеличивается до 2-3,5 часов, в зависимости от возраста. 

Выстраивать режим вам необходимо с утра, отталкиваясь от времени пробуждения и первого приема пищи, с дальнейшим его соблюдением этого режима изо дня в день. Не стоит отклоняться от режима больше, чем на 15 минут.

Не забывайте про сонный ритуал, а также про активное и пассивное бодрствование. В этом возрасте малыши уже умеют сидеть, поэтому ваш личный арсенал игр на спокойном бодрствовании значительно увеличивается, это может быть:

— Рисование пальчиковыми красками или яркими фломастерами (рисовать может мама, а малыш смотреть, может рисовать сам, также вам двоим будет интересно обводить контур ручки ребенка или делать отпечатки ручек-ночек).
— Лепить вместе из специального теста для лепки,
— смешивать краски и окрашивать воду в разные цвета красками.
— Под вашим присмотром ребенку будет очень интересно играть с кинетическим песком.
— устроить театр теней, собрать башенки из кубиков, смотреть альбом с фотографиями малыша.
— смотреть в окошко, если там темно и рассказывать, как все собираются спать.

И много-много другого, что будет интересно и безопасно для малыша. Пускайте в ход фантазию! 😊

Кормление по требованию и режим – как подружить их между собой?

Довольно часто можно встретить ситуацию, когда мама резко сворачивает ГВ в надежде, что ребенок перестанет просыпаться и требовать молока по ночам. Но если подобные методы не помогают (а именно так чаще всего и происходит), то в ход идет бутылочка с молоком или кефиром, укачивание и т. д. При этом днем у малыша пропадает аппетит, а мама продолжает ломать голову, сколько раз кормить ребенка, когда это лучше делать и какой все-таки у него должен быть режим. ⠀

Сразу оговоримся, что детям, находящимся на искусственном вскармливании, количество смеси и интервалы между кормлениями назначает педиатр. ⠀ А вот питание и режим дня малышей на естественном вскармливании мы обсудим прямо сейчас.

До трёх месяцев очень желательно кормить по требованию. На то есть несколько причин: ⠀

  • Постоянный контакт с мамой помогает малышу проще адаптироваться к новым условиям. ⠀
  • Происходит становление лактации. ⠀
  • Вы учитесь понимать язык плача своего малыша.

А после трёх месяцев уже можно постепенно выстраивать ритм кормления в комфортном для всех режиме. Для деток с временем бодрствования около полутора-двух часов подойдет такой ритм: сон-игра-еда-сон. И вот почему: ⠀

Малыш отдохнул и готов к активному бодрствованию. Согласитесь, что после еды сложно делать зарядку или массажик и отрабатывать перевороты. 

После активного бодрствования просыпается аппетит, и ребенок ест как следует, а не как попало.

Сосание расслабляет, успокаивает, а значит, настраивает на сон. Поэтому кормить лучше на спокойном бодрствовании.

После кормления на СБ есть время поносить малыша на ручках и дать ему срыгнуть воздух.

Обычно прикорм начинают вводить с 6-7 месяцев. В этом возрасте увеличиваются промежутки между кормлениями и появляются основные приему пищи: завтрак, обед и ужин. Рацион ребенка состоит из ГВ/смеси на десерт, и небольших перекусов. Соответственно, ритм кормления получается примерно следующий: проснулись • позавтракали • поиграли • сон • перекус • поиграли • обед • сон • перекус • поиграли • сон • ужин • перекус перед ночным сном.

Без чего невозможно наладить режим сна?

 Без правильной ассоциации на засыпание

Если малыш плохо спит и часто будит маму по ночам, а днем вообще отказывается ложиться в кроватку, то, скорей всего, дело в сформировавшейся негативной ассоциации на засыпание (АЗ). Это условия или устоявшиеся привычки, при которых засыпает ваш ребенок.

 Без благоприятных условий для сна

В этом списке есть почти 20 пунктов! Влажность, пребывание на естественном свете днем, температура, ритм и состав питания, удобство одежды и спального места, приглушение света вечером, уровень физической активности, наличие или отсутствие ритуала.. В общем, очень много условий, которые помогут наладить режим сна и бодрствование ребенка до года (да и после года тоже).

 Без распределения на активное и пассивное бодрствование

Если у вашего ребенка нет распределения на активное и спокойное бодрствование, то наладить режим практически невозможно. Например, если вы начинаете активности (в том числе и купание) незадолго до сна, то он не успевает успокоиться и потом ему сложно уснуть. Как следствие, он перегуливает, нервная система не справляется, перевозбужденный малыш будет засыпать долго, спать мало и хуже.

Март 2, 2020

Новорожденный дергается во сне что делать?

Очень часто родители, особенно если у них первый ребенок, очень внимательно относятся даже к самым безобидным симптомам и особенностям поведения своего малыша. И когда они замечают, что их новорожденный дергается во сне, причем часто сам себя будит этим, то начинают волноваться.

Продолжить чтение

Февраль 24, 2020

Как быстро усыпить ребенка

Когда малыш засыпает вечером, то наступает мамино время. Многие мамы тратят его на то, чтобы решить срочные бытовые дела (о том, почему не стоит делать дела в ущерб себе и своему отдыху мы писали в статье Срываюсь на ребенка, что делать), другие же наслаждаются душем, фильмом или временем с любимым. Те, у кого ребенок засыпает долго, начинают искать ответы на вопрос, как быстро усыпить ребенка, чтобы тоже заполучить кусочек времени для себя.

Продолжить чтение

Февраль 17, 2020

Срываюсь на ребенка, что делать?

«Здравствуйте! Хочу поделиться своей проблемой и большой болью. Моему сыну 2 года и 7 месяцев. Он очень активный и веселый ребенок, иногда эта активность превращается в ураган…

Продолжить чтение

Февраль 11, 2020

Детский сомнолог – что это за специалист?

Кто такой врач сомнолог, большинство людей знает, или хотя бы догадывается. Как минимум, само название профессии наталкивает на верные мысли. А кто же такой детский сомнолог — чем он отличается от взрослого специалиста?

(больше…)

Апрель 25, 2019

Как приучить ребенка к кроватке и переселить в свою комнату

Рано или поздно каждый родитель задается вопросом, как приучить ребенка к кроватке. Часто инициаторами этого вопроса становятся папы, ведь именно у них в первую очередь возникает дефицит ночного внимания от мамы, которая в основном дарит его малышу.

Мамы тоже к определенному периоду устают от того, что чьи-то маленькие ножки и ручки активно сдвигают их ночью на самый край кровати. Да и сон мамы рядом с малышом всегда очень прерывистый.

Во-первых, всегда есть риск разбудить ребенка случайным движением. А во-вторых, надо всю ночь контролировать ситуацию в кровати – в первую очередь, чтобы чадо не упало с кровати в моменты своей сонной миграции из одного её конца в другой.

Но, почему-то бытует мнение, что процесс этого большого переселения очень тяжелый и болезненный для всех его участников. А когда заходит речь о том, как переселить ребенка в свою комнату, то родителей вообще накрывает паника.

Ещё бы! Столько страшилок на эту тему есть в интернете на форумах, да и многие товарки по несчастью рассказывали о том, как с каждой попыткой у них на голове появлялись новые седые пряди…

Но на самом деле, всё не так страшно. Большинство проблем можно обойти, если знать несколько простых секретов о том, как приучить ребенка к кроватке мягко и даже получая от этого удовольствие. А после этого уже и миграция в свою комнату будет выглядеть не такой страшной. 😊

Сегодня я развею мифы о сложности и невыполнимости миссии «большое переселение», а также поделюсь с вами своим личным примером. Ведь в моем случае, мне пришлось «продавать» идею очень чувствительному ребенку, который к любым переменам относится заранее негативно.

Содержание:

Как приучить ребенка к кроватке и переселить в свою комнату – личный опыт

Когда моей дочери Еве исполнилось 3 года, мы с мужем решили, что пора бы ей спать в отдельной своей комнате.

В свое время Ева стала той музой, которая вдохновила меня пройти повышение квалификации и стать врачом-сомнологом. Поэтому, что такое по-настоящему “неспящий” ребёнок и каково это быть мамой малыша с непростым типом темперамента, мне было хорошо известно. И я готовилась к этой спецоперации так же тщательно, как разведчик к своей первой ответственной миссии.

Главное– хорошее начало

Начинать мы стали издалека. Долго говорили о том, как большие детки обзаводятся привилегией (!) иметь собственную комнату, что они могут наводить там красоту на свое усмотрение, спать в своей взрослой кроватке, хранить там свои игрушки и другие детские ценности. Разговоры велись ненавязчиво, чтобы Ева, чего доброго, не заподозрила, что её миграция в отдельную комнату в первую очередь нужна нам родителям, а не ей.

Затем, когда дочь нам сообщила, что она, вообще-то, тоже взрослая, и изъявила желание переселяться, я скучающим голосом предложила поехать и выбрать ей взрослую кровать. Чего скрывать, – мой внутренний переговорщик ликовал и был собой очень доволен.

Мы купили кровать с невысокими бортиками, дочь выбрала себе несколько новых комплектов постельного белья и сонную игрушку, куда же без нее.

Начали готовиться к исходу Евы из спальни. Она помогала переставлять, как только могла: раздавала папе указания, где лучше разместить кровать, а меня наставляла, как эффективнее вставлять одеяло в пододеяльник.

Пришел день Х и время пробного сна в новой кроватке. Клиент занервничал и чуть было не соскочил. Но супермама пришла на помощь и предложила поспать одну ночь вместе с ней (в детской есть диванчик). Ночь прошла почти идеально, Ева выспалась, я отлежала бока. Но по итогу все были друг другом довольны.

Несколько ночей Ева засыпала сама, но среди ночи приходила в гости к родителям, проверить, как мы там без нее. Мы, конечно, очень без нее «страдали», но каждый раз настойчиво отводили дочь обратно в ее кровать.

Постепенно дочь привыкла к своей комнате, бегать к нам перестала и, вроде бы, все проблемы остались далеко позади. Но тут случилось то, что опять перевернуло наши планы с ног на голову

Побег в родительскую кровать

Через полгода у меня началась очная вечерняя учеба по семейной психологии. То есть два вечера в неделю меня не было дома. Еву укладывал спать папа, и она не видела меня до утра следующего дня. Это было для нее очень тяжело.

Ребенок начал долго и протестно укладываться, несколько раз за ночь она приходила к нам со слезами… И так продолжалось 2 недели. Я поняла, что у дочери появилась тревога и есть потребность снова спать вместе.

Хеппи-энд нашей истории

Прятать детскую кроватку мы, конечно, не стали. Придумали более интересный способ — большой матрас. Днем Ева спала у себя в комнате, а на ночной сон мы, словно маленький табор, устраивались в спальне. Ева спала на матрасе возле взрослой кровати, чему была очень рада, а мы были счастливы, что ночные пробежки с истериками прекратились.

Спустя несколько месяцев, когда все адаптировались к новому графику жизни, включающему мою учебу, Ева репатриировалась в свою комнату. Так и закончилась эта счастливая история.

Скажу вам по секрету: в этой истории содержится подробная инструкция о том, как переселить ребенка в отдельную комнату. Все карты я раскрою немного ниже, а пока давайте рассмотрим некоторые косвенные, но очень важные вопросы, относящиеся к этой теме.

как приучить ребенка к кроватке

В каком возрасте можно приучать ребенка к кроватке?

Очень частый вопрос от мам: «когда ребенка можно переселять в свою кроватку и/или комнату».

С одной стороны, я прекрасно понимаю невыспавшихся и нервных мам, сон которых и без того очень чуткий, к тому же еще и прерывистый, с частыми пробуждениями (большинству, кто нас читает и приходит на тренинги, это очень знакомо).

С другой стороны, если ребенок хорошо спит, у него налажен режим сна, то женщина вряд ли будет торопить события и ждать момента, когда ребенка можно переселить в отдельную кроватку или комнату, тем более, что вариантов организации совместного сна с современными девайсами большое разнообразие.

Давайте разберемся, в каком возрасте ребенок готов спать отдельно от родителей.

Как всегда, напомню, очень важный момент, которого мы придерживаемся в нашей Системе Здорового Детского Сна (СЗДС):

Ребенок никому ничего не должен!

До 6 месяцев рекомендуется спать с малышом как минимум в одной комнате, для профилактики СВДС (синдром внезапной детской смерти). Спать в отдельной кроватке малыш может уже с рождения, если родители выбрали такой способ организации спального места.

А к переезду в отдельную комнату детки могут быть готовы после 2 лет, и то не все.

Зато засыпать самостоятельно ребенок может научиться уже после 4-6 месяцев. Но тут, опять же, не «должен», а «может научиться». А мама может помочь ему в этом.

Причем приучать ребенка к самостоятельному засыпанию можно только мягкими методами, не используя методики«оставить проплакаться в одиночестве» и методы контролируемого плача (когда малыш остается плакать в комнате один).

Ведь самая важная задача — не только научить малыша засыпать самостоятельно, но и «подружить» его со своей кроваткой,чтобы он добровольно и с удовольствием спал в ней. Кстати, с такими комплексными процессами мамы успешно и быстро справляются на наших тренингах.

как приучить ребенка к кроватке

Как организовать спальное место для ребенка

Ясное дело, что кроме ритуалов для сна и правильного режима, ребенку важен ещё и чисто физиологический комфорт. В этом разделе я расскажу, как организовать спальное место для ребенка, в зависимости от возраста, чтобы ему там было комфортно.

Спальное место для ребенка от 0 до 6 месяцев

До 6 месяцев ребенок не должен спать один в комнате. Это опасно. Ни видео-, ни радио-няня, не помогут маме услышать, что малыш перестал дышать во сне.  

Американская академия педиатрии рекомендует родителям для профилактики синдрома внезапной детской смерти (СВДС) первое время спать с ребенком в одной комнате. Желательно — достаточно близко. С совсем маленьким в идеале — на расстоянии вытянутой руки.

После рождения и до 3-4 месяцев детям очень важно испытывать ощущение защищенности, безопасности, границ спального места. Для них даже маленькая кроватка — это уже целое футбольное поле. Поэтому для малышей есть смысл использовать эргономичные «коконы» и «гнездышки».

Чем удобен кокон?

Удобен он тем, что его можно класть как в родительскую, так и в детскую кровать. И, кроме того, в нем ребенок до 4-5 месяцев спит в самой безопасной для себя позе — на спине, а не на боку, на животе и т. д. А еще кокон дает комфортное ощущение обхвата, что очень успокаивает и дарит ощущение уюта малышу.

Детям важно чувствовать, что у них под боком что-есть, что их головка во что-то упирается. Ведь раньше они жили в тесноте в мамином животике. И в первые 4 месяца после рождения они по-прежнему испытывают потребность ощущать эту тесноту и ограниченность пространства.

С точки зрения безопасности нужно, чтобы ребенок никуда не мог упереться лицом. В его постельке не должно быть завязок, лишних складок ткани. Важно, чтобы во время сна не сбивалась простыня, поэтому лучший вариант —  использовать нежные сатиновые простыни на резинке.

Не нужны в этом возрасте ни подушка, ни одеяло. Потому что перегрев увеличивает риск возникновения СВДС.

Как меняется спальное место ребенка к 6 месяцам?

Месяцам к 6 ребенок становится более активен физически, начинает подниматься на четвереньки, ползать. И теперь ему уже нужна кровать с бортиками, чтоб он не выбрался и не выпал из нее. В люльке становится небезопасно.

При этом, опять же, в кровати с бортиками должна быть натяжная и очень мягкая простыня. Над кроваткой не должно быть игрушек и других предметов, до которых он может дотянуться.

А как же быть с классическими игрушками для сна?

Игрушки для сна нужны исключительно тогда, когда ребенок станет старше 6 месяцев, до этого их покупать слишком рано. Подходящее время для приобретения первой такой игрушки — ближе к году, ведь именно в этот период ребенок осознает, что с игрушкой нужно спать. Раньше она ему не нужна,потому что малыш будет играть с ней вместо сна — отрывать, отгрызать ее детали.

Я всегда говорю родителям: «если вам хочется игрушку — позвольте себе купить ее для себя и спите с ней с удовольствием.» Ведь родители всю эту милоту часто неосознанно покупают именно себе, а не малышу. 😊

Давайте поговорим о спальном месте для подросшего ребенка

На вопрос «когда ребенок готов ко сну в более взрослой кроватке», я обычно отвечаю, что происходит это, когда он может сам слезть со взрослой кровати, пойти по своим делам, а потом вернуться обратно на кровать. Обычно это происходит в 2-3 года.

Что можно сказать о первой условно взрослой кровати ребенка?

• У нее должны быть низкие бортики — 15-20 см.

• Важно, чтобы был “лаз” — небольшой промежуток, куда малыш мог бы влезть. На то время, пока он спит, лаз можно закрывать свернутым в валик одеялом, подушкой и т. д., чтобы ребенок не выкатился из кровати. Когда он повзрослеет, можно будет уже не делать этого.

• Со стороны головы и ног тоже должны быть небольшие бортики. Это очень важно. Ведь переезд в собственную кровать — очень значимое событие для ребенка, а если он пару раз упадет с нее, то вряд ли захочет спать там еще когда-нибудь. Не нужно класть малыша на второй этаж двухэтажной кровати, как и просто на очень высокую кровать. Все по той же причине.

• В это время уже стоит задуматься о качественной подушке и одеяле для сна. Простыню по-прежнему лучше использовать мягкую натяжную. Также важно, чтобы у ребенка был выбор постельного белья. 

ребенок закатывает истерику при виде кроватки

Ребенок закатывает истерику при виде кроватки

Часто случается так, что малыш начинает волноваться, хныкать или даже плакать в голос только при одном виде кроватки, так заботливо организованной для него родителями. Почему же так происходит?

Давайте разберемся.

Вот ребенок спал с родителями, а потом его решили переселить в отдельную кроватку. И начался ад. А причина этого ада в том, что для малышей такое переселение означает, в первую очередь, разлуку с заботящимися взрослыми (здесь под «малышом» имеется в виду дошкольник, т. е. ребенок до 5-6-7, примерно, лет).

Почему?

Потому, что в этом возрасте отделы мозга, отвечающие за возможность поддержания полноценных отношений с родителями на расстоянии, еще не полностью сформированы. Поэтому поговорка «с глаз долой, из сердца вон» — это как раз про дошколят. И если для родителей вопрос, как приучить ребенка к кроватке, в первую очередь стоит из-за желания комфорта, то для ребенка это проблема его безопасности.

Причем величина расстояния и время расставания здесь вообще не имеют значения, ведь ребенок еще не способен их адекватно оценивать. Минута или неделя, другой город или кровать рядом — разница невелика. Телесный контакт прерван, а значит есть опасность, что меня бросили. А если меня бросили, то возникает опасность для моей жизни.

Почему ребенок испытывает эти ощущения?

Потому что без помощи взрослого малыш, с высокой долей вероятности, выжить не сможет. Тем более во сне — ведь спящий ребенок наиболее уязвим и беспомощен перед миром.

Механизм поддержания постоянного контакта с заботящимися взрослыми (и во сне, и во время бодрствования) в целях выживания был задуман самой природой и заложен в человеческом мозге еще в древние времена, когда вокруг пещеры круглосуточно таилось превеликое множество опасностей.

Соответственно, поддержание телесного контакта с родителями для маленького ребенка является первоочередной задачей. Вот почему малыши часто так активно сопротивляются переселению в кроватку.

Конечно, это не означает, что производители кроваток должны обанкротиться, а дети могут спать только на головах измученных родителей до совершеннолетия. Прогресс не стоит на месте и умные люди придумали массу облегчающих жизнь девайсов.

Например, кроватка-прицеп или кроватка со снятым бортиком, которая является неким продолжением родительской кровати. А на дневные сны очень здорово может выручить слинг. Он поможет напитать малыша контактом и легче перенести разделение на ночной сон.

То есть, мы не делаем резких движений и не отделяем малыша резко на все сны, а стараемся организовать этот процесс бережно и без спешки.

Кроме того, при благоприятных условиях, у ребенка по мере взросления развивается способность формировать и поддерживать отношения с родителями на более глубоких уровнях, поэтому временное отсутствие физического контакта (в т. ч. раздельный сон) уже не воспринимается им так болезненно.

Стоит отметить, что иногда ситуацию с переселением в кроватку могут осложнять еще и негативные ассоциации с ней. Если вам интересна тема ассоциаций на засыпание и всё, что с ним связано, обязательно напишите в комментариях, чтобы я могла подготовить для вас материалы на эту тему.

как переселить ребенка в свою комнату

Как переселить ребенка в свою комнату — 5 мягких шагов

Если вы уже справились с переселением в кроватку и вовсю наслаждаетесь крепким раздельным сном, то рано или поздно у вас появится новый запрос: как переселить ребёнка в свою комнату без стресса и истерик. У меня в запасе есть пять секретных шагов, которые помогут вам справиться с этой задачей легко и быстро, без седых волос.

Вот увидите – применив все эти техники и поняв, как все это просто, вы ещё не раз удивите менее опытных мам, рассказав им, как приучить ребенка к кроватке, а потом переселить в свою комнату, и не сойти с ума в процессе. 😊

Шаг 1. «Продаем» идею.

Начните ненавязчиво, но регулярно рассказывать малышу о том, как здорово быть взрослым и иметь свою комнату. Красочно опишите все преимущества такой самостоятельности.

Возможно, у ваших друзей малыши уже подросли и спят в своих кроватках. Тогда вы можете сходить к ним гости и показать спальное место «больших» деток.

Также можно полистать «сонные» книжки и показать, что любимые персонажи вашего малыша тоже спят в своих кроватках.

Шаг 2. Будьте сдержаны.

Когда ребёнок великодушно согласится на переселение, не торопите события и не демонстрируйте ярких эмоций и свою заинтересованность. Ведь интуиция у детей работает отлично — они могут мигом вычислить, что весь этот сыр-бор затеялся только ради того, чтобы родители снова почувствовали себя хозяевами на своем ложе.

Шаг 3. Дайте ребёнку почувствовать свою значимость.

Предлагайте варианты обустройства комнаты (выбор кровати, постельного белья и т. д.) и обязательно прислушивайтесь к его мнению. Пусть подготовка к «миграции» будет малышу в удовольствие. Это событие также станет очередным кирпичиком в крепкой стене из самостоятельности и уверенности в себе.

Шаг 4. Не давите.

Это нормально, если малыш начнёт тревожиться перед своей первой самостоятельной ночёвкой. Неизвестность всех пугает, даже взрослых.

Постарайтесь найти компромисс: переночевать в комнате малыша (не на его кровати!), поставить видео-няню и объяснить малышу, что вы всегда будете его видеть. Или придумайте что-то ещё, по ситуации. Таким образом, вы сделаете отделение более постепенным и ребёнку будет проще привыкнуть.

Главное — никогда не оставляйте его наедине со своими страхами. Ребенок должен быть на 100% уверен, что родители всегда неподалеку и придут к нему на помощь при любой необходимости.

Шаг 5. Настойчивость и последовательность

Ребенок может иногда по привычке приходить к родителям в кровать. В момент такого возвращения не ругайте его, но и не оставляйте спать с собой. Просто поцелуйте малыша и мягко проводите обратно в свою комнату.

И, напоследок: не расстраивайтесь, если план сработает не с первого раза. Иногда нужно немножко отступить назад. Если в укладе семьи происходят изменения, к которым ребёнку сложно адаптироваться (поход в детский сад, переезд, выход мамы на работу или учебу, расставание родителей и др.), у малыша может случиться откат в виде тревожного поведения или категорического отказа спать отдельно.

В этом случае лучше проявить гибкость. Разрешите ребенку на какое-то время вернуться в вашу комнату (в отдельную кровать), объяснив, что это временное решение. Он доберет необходимый контакт, окрепнет в новых обстоятельствах, и вы снова сможете переселить его в свою комнату. 😊