Почему маме необходимо высыпаться?

Почему маме необходимо высыпаться?

Чем, кроме утраты привлекательной внешности, опасен мамин недосып?

1. Отсутствие нормального сна замедляет скорость реакции человека. При уменьшении обычного количества сна в 2 раза ваша скорость реакции падает почти вполовину – на 45%. 

Читать далее...
Действительно ли младенец «спит, как младенец»?»

Действительно ли младенец «спит, как младенец»?»

Когда будущие мама и папа ожидают появления малыша, они обычно представляют себе такую идиллическую картину: ребёнок всё время спит, просыпается, чтобы поесть и улыбнуться родителям, а затем снова засыпает.

Читать далее...
Виноват ли ребёнок?

Виноват ли ребёнок?

Часто мамы на консультации и на тренинге говорят мне, что им очень сложно справиться с раздражением, которое возникает на ребёнка. Когда он долго засыпает или просыпается ночью, не может уснуть сам, мама как будто винит его в том, что он плохо спит.

Читать далее...
Почему у малышей около 4 месяцев ухудшается сон?

Почему у малышей около 4 месяцев ухудшается сон?

Очень часто на форумах и в письмах меня спрашивают, почему у малыша 3–5 месяцев вдруг резко ухудшился сон. Чтобы ответить на этот вопрос, хочу сначала немного рассказать о том, как мы спим.

Читать далее...
Почему ребёнок  часто просыпается по ночам?

Почему ребёнок часто просыпается по ночам?

Представьте, что вы уснули у себя в кровати с мишкой или любимым мужем в обнимку. А проснулись, ну скажем, на скамеечке в парке. Ваша реакция? Вы будете как минимум сильно недовольны. 🙂

Читать далее...
Как избежать истерик у малышей и уложить спать вовремя?

Как избежать истерик у малышей и уложить спать вовремя?

Очень часто в своей работе и в постах на форумах, в группах для мам я вижу похожие истории о детских истериках и вопросы, что с этим делать. Истории примерно такие.

Читать далее...
Как уложить спать «Ваньку-встаньку»?

Как уложить спать «Ваньку-встаньку»?

Чтобы уложить ребёнка спать вовремя и без боя, нужно учесть много факторов. Представьте, что вы собираете детскую пирамидку. Пока все колечки не собраны в правильной последовательности, пирамидка не сложится. Так же и на сон влияет всё: и режим дня, и способ укладывания, и физическая нагрузка, и… много всего.

Читать далее...
  • 1
  • 2