Как собрать пирамидку здорового сна в возрасте 2–3 лет?
Присоединяйтесь к обсуждению, очень жду вопросов, репостов и историй под новым видео в моих группах в соцсетях.
В следующих видео и письмах я постараюсь ответить хотя бы на самые распространённые вопросы, поэтому не стесняйтесь их задавать.
P.S. Чтобы не пропустить следующие видео и материалы про детей 2–3 лет, обязательно подписывайтесь и добавляйтесь в мои группы в Facebook и «ВКонтакте»!
Добрый день, Ольга! Спасибо за ваши видео. Сыну 2 года, засыпает до сих пор на руках.
Пытаюсь заговорить, иногда соглашается сам ложится в кроватку, накрывается одеялом, закрывает глаза, но сор быстро не приходит и нас начинает разгуливаться. Благодаря вашим вебинарам строго соблюдаю время бодрствования. Но когда днем спит по три часа, до 17, веч раньше 23 никак(
Как научить засыпать в кроватке? Стоит ли будить днем, чтобы вечером уложить раньше?
Спасибо
Ольга, засыпать в кроватке научиться возможно! Но это целая система, в 2 словах не рассказать. Да, если днем спит дольше 2 часов, создавайте условия для пробуждения.
Здравствуйте, Ольга! Ребенку 2.5 г отказывается спать днем. Кажется, я сформировала негативную ассоциацию (удерживала силой) на укладывание, когда началась проблема. Стоит малышу оказаться на кровати, он начинает скандалить и всячески пытается убежать. Может уснуть в коляске вечером (явно не хватает сил дотерпеть до вечера), машине или на руках на кухне. Ночной сон беспокойный, хоть и длится 12 часов. Как вернуть позитивное отношние к укладыванию? Я в отчаянии. И важны ли время подьема и укладывания на ночь или главное, чтоб ребенок проспал положенное время?(например, утро начинается в 8, дневной сон 1.5-2 ч (до 16.30-17.00), но вечером тогда ребенок ложится в 22.30) Спасибо.
Мария, здравствуйте! Во-первых, очень хорошо, что Вы сами заметили, в чем основная проблема! Чтобы вернуть дневной сон, необходимо собрать всю пирамидку, и создать позитивные ассоциации с кроваткой, с укладыванием и т.п. Для начала, Вам надо поработать над режимом. Дневной сон сместить на более раннее время, ночной соответственно тоже. И начинать готовиться ко сну заранее. Разработать рутинную подготовку ко сну, ритуал, который бы нравился ребенку и Вам. Важно собирать все кольца пирамидки и делать это очень уверенно, позитивно и последовательно.
Ольга, добрый день. Посоветуйте пож. как удлинить утренний сон. 1.10 мес. Дочка просыпается в 6, 6-30 утра. При этом проблем с засыпанием нет. Засыпает в отдельной компанте и спит ночь. Засыпает правда не сама. Ночью иногда просыпается. Приходится подойти. Днем спит 2- 2,5 часа. На ночь засыпаем в 9, 9-30.
Заранее благодарю.
Виктория, во-первых, сейчас раньше светает, шторы блекаут хорошо решают эту проблему. Во-вторых, надо смотреть, не много ли для Вашей дочки дневного сна, возможно он оттягивает сон с ночи. Кроме того, под утро сон более поверхностный, и, если ребенок не умеет засыпать самостоятельно, ему будет очень сложно уснуть рано утром после пробуждения.
Здравствуйте, Ольга! Подскажите, пожалуйста, как убрать ночное пробуждение у ребенка в 2 года. Просыпается 1 раз в промежутке час — три часа ночи, настойчиво начинает заявлять о себе, пока не дашь что-нибудь попить, не успокаивается. После того, как попьет, сама засыпает. Спать укладываем в 9 вечера, засыпает самостоятельно за 10-15 минут. Утром просыпается в 7 утра. Днем спит 2-2,5 часа, тоже засыпает самостоятельно.
Здравствуйте! У ребенка сформировалась ассоциация на пробуждения, над которыми, в том числе, мы работаем по методике на тренинге — http://www.aleksandrovaov.ru/sales_toddler/. Хорошего сна!
—
С уважением,
Алена Сапешко
Коуч проекта СЗДС
Ольга здравствуйте, подскажите как привить любовь ребенка 2 лет к своей кроватке, он там засыпал с моей рукой, но после 4 ночей вместе с бабушкой (вынужденная мера) вообще отказываеся ложиться вновь в свою кровать? Перекладываю сонного, но он просыпается и требует забрать его. Придвинула кровать к своей стало чуть лучше, но как проснется отползает ко мне. Спасибо!
Здравствуйте! Всячески рекламировать кроватку, показывать и рассказывать малышу, что он уже такой большой и взрослый, что может спать, не должен, а именно может спать в своей кроватке. Как там здорово и замечательно, позволить украсить ее наклейками, или выбрать постельное белье. К слову, мы работаем на тренинге с такими проблемами — http://www.aleksandrovaov.ru/sales_toddler/ Хорошего сна!
Здравствуйте!
Старшему почти 4, а младшей 1,5 года. Младшая без проблемложиться в 21:00 спать. А вот старшего раньше 23:00 не уложить :((( У них в саду дневной сон до 16:00, когда сын Днем не спит, то без проблем укладывается к 22:00. Как можно решить эту проблему? Хочется чтобы детки укладывались в одно время
Здравствуйте, Юлия! Очень странный режим дня в саду у Вашего сына. Конечно, проснувшись в 16 часов, он не может уснуть раньше 23:00, как бы Вы не старались. Здесь только поможет сокращение сна в саду, либо его смещение на более раннее время. Но это возможно только при коллективной заявке от родителей.
Коуч СЗДС, Дарья Богданова.