Спокойные ночи
для малышей и их родителей

3-х недельный практический тренинг по здоровому и безмятежному детскому сну для родителей малышей от 6 месяцев до 2 лет

Получить записи тренинга!

Только тот, кто познал - что такое НАСТОЯЩИЕ БЕССОННЫЕ НОЧИ,
может оценить всю прелесть пушистого, доброго и сладкого сна

Вы тоже думали, что ваш ребенок будет спать как ангел?

..что уж вы-то найдете волшебный способ подарить нежный сон любимому малышу..

 

..что "это соседский не спит, у него мама нервная, а у нас все будет замечательно"..

 

..что "подумаешь - недосып.. ради счастья материнства можно и не такое вытерпеть"...

 

Но вы даже близко не представляли себе:
ЧТО происходит с людьми, которые не высыпаются
в течение длительного времени..

 

 

Мы сейчас не будем говорить о вреде недобора сна для малышей. Вы уже знаете, что если ребенок спит не очень хорошо относительно своей возрастной нормы, то это тормозит его развитие.

 

Нет. Сегодня мы будем говорить о вас. И о ВАШЕМ СНЕ.

 

Привычное  "я опять сегодня не выспалась", завтра может обернуться для вас серьезными проблемами со здоровьем. Вот неполный список неприятностей, которые прячет как камень за пазухой хронический недосып:

 

Диабет второго типа. При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.

 

По результатам одного из исследований, всего одна неделя недосыпа

способна довести совершенно здоровых молодых мужчин до преддиабетного состояния.

 

Избыточный вес и ожирение. Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.

 

Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

 

Ослабленная иммунная система. Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

 

Низкая работоспособность. Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.

 

Депрессия и агрессивность. Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.

 

Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.

 

Также по результатам исследований выяснилось,  что недосып грозит семейными проблемами.
В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы, отношения между партнерами складывались не лучшим образом.

 

Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было.  А кто у нас по статистике больше всего не высыпается в семье с маленьким ребенком? Правильно, мама. Папа, в конце концов, может временно переселиться в другую комнату или, в крайнем случае, на раскладушку на кухню...

 

А если в семье не один ребенок, а больше? Что если малыш не дает спать не только родителям, но и своему братику или сестренке?

 

 

 

ВОПРОС: Что делать маме? С её до неприличия затянувшимся днем сурка, тотальной усталостью и отчаянным бессилием что-либо изменить?

 

ОТВЕТ: Научить выбившегося из нормального режима ребенка спать ангельским сном. Но для начала поверить, что ЭТО ВОЗМОЖНО!

Знакомьтесь:
обратная сторона недосыпа

Всего за 3 недели (оптимальное время для самостоятельного изучения материала), вы:

 

Существенно сократите количество ночных пробуждений

Мягко научите ребенка засыпать самостоятельно

Сделаете укладывание спать делом нескольких минут

Начнете всей семьей наконец-то ВЫСЫПАТЬСЯ!

 

 

 

 

 

 

Ребенок будет лучше расти.

Это правда - дети действительно растут во сне. Гормон сна соматотропин (самотропин) вырабатывается именно ночью во время сна.  Дети, которые очень сильно недополучают ночного сна или спят очень плохо, как правило, отстают в росте.

У малыша улучшится координация движений.

Он будет меньше падать и ударяться, станет менее неуклюжим.

Ведь что происходит с годовалым ребенком, который уже умеет ходить, но не выспался? Он очень часто падает, во что-нибудь врезается, потому что когда тело не отдохнуло,  оно не может себя хорошо координировать.

Соответственно выспавшийся ребенок начинает двигаться более безопасно для себя, он становиться более ловким,  лучше развивается физически.


Ребенок станет более усидчивым и не будет бросать начатое дело через 2 секунды.

Дело в том, что ребенку, который не высыпается, очень сложно концентрировать внимание. У него ни в какую не получается сконцентрироваться на каком-то одном деле.

 

Когда малыш начинает высыпаться, он может дольше удерживать внимание на том, что ему показывают или рассказывают. И, более того, он может начать играть сам,  потому что для того, чтобы играть, то есть познавать, нужен ресурс, а ресурс этот появляется только во время полноценного сна.

Ребенок будет лучше идти на контакт и с другими детьми, и с другими взрослыми, и с родственниками, например, которых он не очень часто видит.

 

Опять же все дело в ресурсе. Для того чтобы позитивно общаться с другими малышами или со взрослыми людьми, необходимо быть в силах.

 

Вот вы как себя чувствуете, когда не высыпаетесь?

Хочется ли вам общаться, идти на какую-то вечеринку или приглашать к себе гостей? Ведь это общение, которое требует ресурса: сидеть разговаривать, что-то обсуждать. ..

 

Для ребенка общение тоже требует ресурса: в песочнице во что-то играть,  что-то там с кем-то делить, какие-то игрушки, например..  А когда ресурса нет – он не хочет этого общения, старается избегать контакта с другими детьми и с новыми людьми. Он вообще не хочет  общаться ни с кем. И это все банально из-за недосыпа...

 

 

Что даст этот тренинг вашему малышу:

Что даст этот тренинг лично вам:

 

 

 

Когда наладится сон ребенка, вся семья наконец-то будет высыпаться ночью, а это  - бесценно!

У вас появятся силы и ЖЕЛАНИЕ что-либо делать.


Ведь когда не высыпаешься, не хочется ничего, а когда начинаешь нормально спать, то появляются силы и самое главное – появляется желание. Самое печальное это не когда нет сил,  а когда уже нет желания.

 

А если родители высыпаются, то у них все в порядке и с силами, и с желанием куда-то ходить, с кем-то встречаться, как-то позитивно проводить время, работать, заниматься чем-то новым, вспомнить какое-то свое старое хобби, или завести новое.


Вы будете прекрасно чувствовать себя физически и лучше выглядеть.

Когда мы не высыпаемся, нас постоянно мучают ощущения какого-то недомогания, может даже на самом деле начать что-то болеть, и мы сами тоже можем начать чаще болеть, помним про иммунитет..

 

Плохо спящие люди болеют чаще, чувствуют себя хуже и, естественно, не могут быть ни бодрыми, ни радостными.

 

Выспавшись, вы почувствуете, как словно в сказке, выпили из источника живой воды - появятся силы и бодрость, уйдут темные круги под глазами, к вам вернется ваша природная красота и свежесть.

 

 

Вы перестанете испытывать постоянное раздражение, срываться на близких от усталости и ругать себя за несдержанные эмоции.

 

Когда вы наконец-то выспитесь, вы вспомните как это замечательно: испытывать безбрежное счастье от материнства. И ни разлитое, например, молоко, не затянувшееся баловство ребенка не сможет вас вывести из состояния нежности и любви к вашим детям.

 

У вас появится СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ.

 

Время для вас и только для вас!

 

Романтический ужин с мужем, просмотр интересного кино без постоянных остановок на паузу, общение с любимым в спокойной атмосфере -словом, все то, о чем вы можете сейчас только мечтать.
И при всем этом вы будете успевать сами ложиться спать вовремя, чтобы хватило времени выспаться и чувствовать себя наутро свежей, отдохнувшей и полной сил.

 

Кроме того, у вас появятся драгоценные свободные часы днем. Время, которое вы можете посвятить себе без остатка: хотите- поспите с малышом, хотите - почитайте, хотите - займитесь любимым хобби. В конце концов, у вас наверняка в голове уже давно созрел список того, что вы хотите сделать, когда у вас будет время.

 

 

 

 

 

 

 

Да, мне это интересно. Заказать записи!

Заказать записи тренинга!

 

Для тех, кто со мной не знаком:
меня зовут Ольга Александрова

 

Я врач-сомнолог, автор и руководитель проекта «Центр детского сна Ольги Александровой»

консультант по детскому сну, сертифицированный тренер и мама замечательной дочки Евы.

 

Моё образование:

 

Российский Государственный Медицинский Университет по специальности «лечебное дело», клиническая ординатура, повышение квалификации по сомнологии в ПМГМУ им.И.М.Сеченова

 

Я провела более 400 часов консультаций и тренингов по детскому сну,
с моей помощью более 300 семей начали наконец-то высыпаться.

 

Особенность моей авторской системы - это быстрая результативность.
Никаких "2 месяца работы с консультантом". У тех, кто обращается ко мне,
уже нет сил ждать так долго.

 

Положительный результат от работы со мной люди получают
 через 2, максимум 3 недели работы.

 

 

Я знаю ЧТО вы чувствуете, потому что
сама прошла через эти ИСПЫТАНИЯ,
ДОСТОЙНЫЕ ЗАСТЕНОК ГЕСТАПО..

 

Вы ведь наверняка знаете, что есть такая пытка - не давать человеку спать..

 

Я знаю КАКОВО ВАМ СЕЙЧАС. Я была на вашем месте..

Моей дочке Еве сейчас 3 года. В 4 месяца она перестала нормально спать. Но это сейчас"перестала спать" - звучит буднично и обыденно. А тогда в моей жизни наступил полный КРАХ! Дочь стала просыпаться ночью каждый час..

 

 

Я превратилась в МАМУ-ЗОМБИ

 

Сил не было абсолютно ни на что.. Какой там позитив и радость материнства, когда ты ходишь целый день с зеленым лицом и думаешь только об одном: "Как бы поспать?"..

 

Урывками качая коляску по 15-20 минут, я начала искать в интернете - что делать с этой ситуацией и как ее нормализовать.

 

Я перерыла все мамские группы и форумы, собрала ВСЕ советы как меня спасти (в том числе и вредные - именно их я объединила впоследствии в мою брошюру "ТОП-10 вредных советов, мешающих ребенку нормально спать"). Что-то делало ситуацию еще хуже, что-то чуть лучше (но ненадолго). Но в целом НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО..

 

Мою жизнь изменила профессиональная
помощь по детскому сну

 

С помощью консультанта по сну (тогда я узнала, что есть такая профессия) я наконец-то наладила сон дочки! При этом никаких жестких методов, предполагающих оставить ребенка плакать одного, не применялось. Это было для меня неприемлемо.

 

Сказать, что после налаживания сна моя жизнь изменилась к лучшему – ничего не сказать!


МОЯ ЖИЗНЬ ПЕРЕВЕРНУЛАСЬ!

 

 

День, когда мы с мужем посмотрели
ФИЛЬМ ЦЕЛИКОМ, мы вписали
в Историю нашей семьи =)

 

И тогда меня поразило понимание того, что выйти из этого ада недосыпа МОЖНО. Можно наладить сон ребенка и жить НОРМАЛЬНОЙ жизнью.

 

И мне захотелось помочь как можно большему количеству семей НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ.
Я решила начать заниматься детским сном профессионально.

 

 

Я прошла обучение как консультант по сну. Поняла систему, поняла основные принципы влияния различных факторов на сон. Но когда я начала работать практически, то увидела, что шаблонная система работы со сном срабатывает не на 100%.

 

И тогда я подошла к проблеме фундаментально

 

Поскольку по профессии я врач, я стала заниматься детским сном на научном уровне. Я прошла обучение по сомнологии  в ПМГМУ им.И.М.Сеченова, разобралась как люди спят, почему  они спят именно так  и что происходит во время сна в их мозге.

 

Когда все книги были прочитаны и сон изучен досконально, я поняла, что для большей результативности моей методики мне не хватало одного: правильной подачи изученного материала. Я увидела, что просто рассказать человеку его проблемы и пути их решения - этого мало. Именно поэтому обычная работа с консультантом по детскому сном длится в среднем очень долго - около 2 месяцев.



Я поняла, что для эффективной и результативной работы с детским сном необходима иная работа, нежели обычная консультация. Информативного материала человеку с проблемой было явно недостаточно. Нужна была более плотная работа в тренинговой группе.

 

И тогда я освоила профессию тренера.

Это дало мне возможность разработать уникальную систему, благодаря которой родители на моих тренингах могут максимально быстро и максимально эффективно получить результаты от работы  с детским сном.

 

Сегодня ( я повторюсь) на моих тренингах родители получают стабильно хороший сон своих детей за 3 недели МАКСИМУМ. БЕЗ оставления детей "проплакаться в одиночестве"
и прочих вредных советов.

 

И я знаю, что результат может быть достигнут комфортными для ребенка и родителей методами.

 

Результат работы врача – это улучшение здоровья пациента или его полное выздоровление. Результат работы детского сомнолога и тренера групповых программ – это высыпающийся счастливый ребенок и спокойная, получающая радость от родительства мама. Я считаю, что гармоничные отношения в семье возможны только при условии полноценного отдыха всех ее членов.

 

 

 

Автор и ведущая тренинга я, Ольга Александрова

 

ОТЗЫВЫ на тренинг "Спокойные ночи для малышей и их родителей"
читайте
по этой ссылке >>>

Слова Благодарности 
от моих клиенток

"Сон у ребенка очень качественно улучшился. И никакой шум, даже соседи с ремонтом, не могут отвлечь его от этого прекрасного действа" (Анастасия)

 

"До тренинга у нас была страшная и буйная жизнь совершенно невыспавшихся людей.. " - необычный музыкальный отзыв от Татьяны

"Когда я обратилась за консультацией, я была на грани - ребенок просыпался каждые два часа, кричал, приходилось укачивать или класть с собой на всю ночь... "

Мы все не высыпались и были измотаны. Ребенок мало спал днем.

После общения с Ольгой Александровой, было принято несколько, как оказалось на практике, простых решений и, буквально, в этот же день были улучшения. Если честно, я не сильно применяла методику, но общий подход, внимание к ритму ребенка - уже намного улучшило нашу ситуацию - увеличилось общее кол-во часов сна в день, просыпаний ночью сократилось до 2х, согласно возрасту ребенка.

Все получилось как-то само собой)) мне так кажется, хотя я старалась следовать рекомендациям консультанта. Малыш не плакал, не оставался никогда один - он просто, я надеюсь, научился засыпать и спать сам...) все проходило мягко. Спасибо большое за помощь!

 

    (Елена)

"Сны продлились, и стало возможным вообще говорить о режиме.
Свободные руки 3 раза в день по 1,5 часа - бесценно :) .. "

Здравствуйте, очень благодарна Ольге Александровой!

Расскажу по порядку. Я мама двух дочек - 3-х лет и 5,5 месяцев. Обратилась по поводу проблем со сном у младшей. Прекрасно спит ночью - совместный сон, пара-тройка просыпаний за ночь, которые проходят для меня совершенно не заметно. Есть с чем сравнить - старшая дочь не спала ночами. А вот днем младшая спала только на руках. Причем именно на моих. Причем я должна была в это время скакать на фитболе :) и по 20-40 минут. Кладешь - просыпается через 5 минут.

Пробовала продлевать сны - никак. Она была как будто выспавшаяся, только за этим следовало время активного бодрствования минут 30. Потом капризики и спать на очередные 20 минут... В общем, естественно, ни о каких домашних делах речь не шла, да и старшей дочери приходилось коротать вечера без мамы. Плохо было.

Что получилось. Ольга посоветовала ввести методику самостоятельного засыпания. Объяснила про ритуалы, мостики. Самым сложным было решиться на методику. Ведь всегда кажется - а вдруг зря? Вдруг не получится? Может, не надо напрасно мучить детку? Именно это, мне кажется, главная заслуга консультанта - вселить уверенность в то, что это НУЖНО. ВСЕМ. Всем членам семьи. И что точно будет лучше.

В общем все получилось! Сны продлились, и стало возможным вообще говорить о режиме. Свободные руки 3 раза в день по 1,5 часа - бесценно :)

Жалею об одном - что не знала об этом 3 года назад. Сейчас приходится работать над ошибками в воспитании старшей дочки.

Этот опыт оказался для меня ценным и с точки зрения моей профессии. Я врач остеопат. Часто ко мне обращаются родители деток, которые плохо спят. И было достаточное количество случаев, когда удавалось очень хорошо откорректировать все остеопатические проблемы, а ребенок все равно не спит. Ни чуточки не лучше. Теперь я знаю, о чем нужно спросить родителей в первую очередь, и куда посоветовать обратиться. За это отдельное спасибо!

Удачи вам в вашей работе. Развивайтесь и несите информацию в массы :)

    (Александра)  

 

 

Истории моих клиенток, записанные с их слов

История работы со сном ребенка
(записано мною, Ольгой Александровой, с разрешения клиентки)

Ко мне обратилась мама с малышом 5 месяцев. Жаловалась на очень плохой ночной сон, пробуждения  каждый час и постоянные, на первый взгляд, беспричинные истерики.

Мама выглядела очень уставшей, была практически в отчаянии. Говорила, что не понимает, почему малыш впадает в истерики, не берет грудь и очень долго не засыпает.

Ребенка водили к неврологу, исключили неврологические проблемы.

Педиатр также сказал, что ребенок здоров. Пошли к остеопату. Остеопат не выявил значительных проблем, которые могли бы так влиять на сон. Следующим пунктом программы был гомеопат. К сожалению, гомеопатическое лечение также не дало результата.

Родители подозревали колики, зубы, полнолуние, все что угодно, но не реальную причину. Ко мне мама обратилась со словами "это наша последняя надежда!".

После подробного изучения ситуации, выяснилось, что причина истерик была в том, что  ребенка "передерживали" во времени бодрствования. У него кончался запас сил, и от перевозбуждения он не мог уже ни есть, ни спать, ни позитивно бодрствовать.

Мы работали над выстраиванием ритма дня по возрасту, подбирали оптимальное время бодрствования, научились правильно готовиться ко сну и, о чудо, истерики тут же прекратились! Ребенок практически перестал плакать днем и укладывался спать значительно быстрее. Ночные пробуждения тоже стали реже, потому что ребенок ложился спать в спокойном состоянии.

После консультации мама написала мне: "Ольга, мой ребенок оказался очень позитивным и улыбчивым малышом! Раньше он все время плакал, а теперь в основном улыбается! Спасибо!"

 

 

История работы со сном ребенка
(записано мною, Ольгой Александровой, с разрешения клиентки)

На консультацию обратилась мама с довольно сложной ситуацией со сном. Годовалый малыш уже много месяцев спал очень мало, только на груди и с периодическими укачиваниями. Ребенок спал значительно меньше средней возрастной нормы, постоянно выглядел сонным и часто плакал.

Вот что писала мама при обращении на консультацию:

"Засыпает с грудью, и каждые 40 мин, просыпаясь, с плачем просит грудь. Последние дни приходится укачивать и днем, и ночью, грудь перестала успокаивать и усыплять малыша."

Для мамы это был переломный момент. Необходимо было срочно налаживать сон малыша, так как сил совсем уже не осталось. А состояние здоровья не позволяло укачивать тринадцатикилограммового сына. Да и ребенок всем своим видом и поведением показывал, что пора что-то менять.

Сначала мы восстановили утраченный 2-й дневной сон. Он был мальчику необходим, так как 1-й сон был очень коротким. Затем мы настойчиво и последовательно работали над продлением 1-го, и 2-го дневного сна, давая ребенку отоспаться и восстановиться. Маме было дано задание также спать при любой возможности, потому что на работу со сном также нужны силы.

Мама, не смотря на накопленный недосып, держалась молодцом! Выполняла все рекомендации, и первые результаты не заставили себя ждать! Малыш стал спать более продолжительные дневные сны, меньше плакал, маме стало немного легче.

Но впереди была самая главная работа - методика самостоятельного засыпания.

Вот что мама написала на 2 день работы по методике:

"Начал негромко плакать, сильно не протестовал, делала все по методике в течение 7 мин. Успокоился сам, но стал гулять, пел, болтал тихонько , стал вставать изучать кроватку. Я укладывала снова и снова в сонную позу. Через 30 мин от начала стал ползти в мою сторону, укладываться на меня, не плача. Снимала,  клала в кроватку. Через 45 мин от начала уснул сам. Оля, это невероятно!!!"

В эту ночь малыш проснулся 4 раза вместо 10! И засыпал без груди, достаточно было присутствия мамы.

 

История работы со сном ребенка
(записано мною, Ольгой Александровой, с разрешения клиентки)

Консультировала маму с довольно распространенной проблемой: ребенок 2 лет пил компот каждые 1,5-2 часа на протяжении всей ночи. И суммарно выпивал за ночь до 1,5 литров!

Ситуация осложнялась тем, что у мамы был еще и новорожденный малыш, который также просыпался по ночам в соответствии со своим возрастом.

У мамы не было сил, но была высокая мотивация, потому что вставать до 9 раз за ночь к старшей дочке и несколько раз к новорожденной малышке, это перебор. Она не очень верила в успех, но после должной психологической подготовки мы приступили к реализации плана.

Сначала мама по схеме готовила дочку к предстоящим изменениям. Рассказывала ей, что и как будет, почему компота больше нет и что будет взамен.

Затем мы оптимизировали режим для 2-летнего малыша и состыковали его с режимом младшей сестренки. Улучшили систему подготовки ко сну, чтобы девочка засыпала быстрее и спокойнее.

В день Х  вопреки опасениям мамы все получилось! Девочка уснула без компота и за неделю пробуждения с 7-9 сократились до 1-2.

Еще через неделю мама написала письмо:

"Ольга, спасибо! У нас сон стал гораздо лучше! Жалею, что не обратилась раньше!"

 

 

Формат и программа тренинга
"Спокойные ночи для малышей
  и их родителей"

Тренинг в записи.

 

Формат: 4 записи онлайн вебинаров (теоретический блок + практика), домашние задания с обратной связью (обратная связь предусмотрена в пакетах "Продвинутый" и "VIP").

Общее обсуждение тренинга, а также информативный блок организованы в закрытой группе в Фейсбуке,  где также у вас будет возможность просматривать отчеты по домашним заданиям других участниц тренинга.

 

Общий алгоритм работы по материалам в записи:

 

1. Вы получаете доступ к закрытому разделу сайта и первому занятию.

2. Затем выполняете первое домашнее задание (ДЗ).

3. Если ваш пакет предусматривает обратную связь, прикрепленный к вам коуч проверяет ваше ДЗ
и отвечает в нем на ваши вопросы.

4. И только после выполнения ДЗ вам открывается доступ к следующему занятию.

 

По опыту могу сказать, что такая система обучения наиболее эффективна и результативна.
Так как, выполняя ДЗ, вы применяете на практике полученные знания, а это  - единственный способ достичь успеха.

 

Вы можете просматривать выполнение ДЗ других участников тренинга, также как и ваше ДЗ будет доступно к просмотру. Таким образом, вы сможете увидеть свои ошибки со стороны, понять для себя некоторые скрытые ранее моменты, быстрее получить желаемый результат.

 

Более того, в закрытой группе нашего тренинга участницы делятся своим опытом и поддерживают друг друга на пути налаживания сна малышей. А вообще там уже сложилась такая добрая "тусовка" мамочек, которые реально внедрили все рекомендации и получили отличные результаты в работе со сном детей.

 

Каждое последующее занятие является логическим продолжением предыдущего, поэтому доступ к следующему занятию открывается не ранее, чем через 3 дня после просмотра предыдущего. За меньшее время вы просто не сумеете выполнить ДЗ.

 

 

Схема работы по каждому пакету:

 

 

 - Пакет «Базовый»

 

Вы получаете доступ к записям тренинга на три месяца и неограниченный доступ в закрытую группу
в Facebook. Вы работаете самостоятельно, а также с помощью группы.

Записи тренинга будут доступны для вас только онлайн (без скачивания и перезаписи).

 

Если вы почувствуете, что не справляетесь, то всегда можете повысить пакет до пакета с обратной связью.
При этом ваша скидка, которой вы воспользовались во время покупки, за вами сохраняется.

 

- Пакет «Стандарт»

 

Вы получаете доступ к записям тренинга на три месяца и неограниченный доступ в закрытую группу
в Facebook. Дополнительно вам будет выделен индивидуальный коуч, сертифицированный по моей авторской методике. Коуч проверяет ваши домашние задания, отвечает на уточняющие вопросы в группе, поддерживает морально.

 

Коуч выделяется на МЕСЯЦ с момента публикации вашего первого поста в закрытой группе. Возможно приостановление работы с коучем по причине болезни мамы или ребёнка (максимум на 2 недели). Есть также возможность продлить поддержку коуча (о том, как это сделать вам расскажет администратор проекта).

 

- Пакет «Продвинутый»

 

Вы получаете доступ к записям тренинга на три месяца и неограниченный доступ в закрытую группу
в Facebook. Дополнительно вам будет выделен индивидуальный коуч, сертифицированный по моей авторской методике. Коуч проверяет ваши домашние задания, отвечает на уточняющие вопросы в группе, поддерживает морально .

 

Коуч выделяется на МЕСЯЦ с момента публикации вашего первого поста в закрытой группе. Возможно приостановление работы с коучем по причине болезни мамы или ребёнка (максимум на 2 недели). Есть также возможность продлить поддержку коуча (о том, как это сделать вам расскажет администратор проекта).

 

Также в этом пакете вы получаете индивидуальную Skype консультацию с вашим коучем (длительность
1 час).  Чтобы получить ее, нужно просто за несколько дней согласовать время общения.

 

- Пакет «VIP»

 

Вы получаете доступ к записям тренинга на три месяца и неограниченный доступ в закрытую группу
в Facebook. Дополнительно вам будет выделен индивидуальный коуч, сертифицированный по моей авторской методике. Коуч проверяет ваши домашние задания, отвечает на уточняющие вопросы в группе, поддерживает морально.

 

Коуч выделяется на 2 МЕСЯЦА с момента публикации вашего первого поста в закрытой группе. Возможно приостановление работы с коучем по причине болезни мамы или ребёнка (максимум на 2 недели). Есть также возможность продлить поддержку коуча (о том, как это сделать вам расскажет администратор проекта).

 

Дополнительно вы получаете 2 индивидуальные Skype консультации (по 1 часу каждая) со мной, Ольгой Александровой, лично. А также 2 письма с подробной обратной связью от меня после окончания тренинга.

 

 

 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

 

Занятие 1

 

Теоретический блок:

1. Важность сна для ребенка (дополнительный материал)

2. Важность сна лично для вас и вашей семьи

3. От чего зависит успех работы над сном малыша

4. Из чего состоит система здорового детского сна

5. Что такое время бодрствования и почему важно его соблюдать

6. От чего зависит время бодрствования, когда и как оно может меняться

7. Как построить оптимальный режим дня малыша

8. Во сколько укладывать ребенка на ночь

9. Как увеличить количество сна в сутки

10. Как и когда максимально легко перейти на 1 дневной сон

 

 

Практический блок - учимся:

1. Анализировать свою ситуацию со сном

2. Определять оптимальное время бодрствования ребенка

3. Отслеживать признаки усталости малыша и укладывать его, попадая в «окно в сон»

4. Составлять режим дня, учитывая меняющиеся обстоятельства (болезнь, переход на 1 сон и т.д.)

 

Выполняя 1 домашнее задание, вы начинаете собирать свою пирамидку здорового сна, формируя оптимальный режим дня.

 

Вы получаетедоступ к закрытой группе в Фейсбуке, где можете обмениваться опытом, впечатлениями
и вашими успехами в работе над сном малыша.

 

Занятие 2

 

Теоретический блок:

1. Какой должна быть подготовка ко сну, чтобы укладывание было быстрее и проще

2. Какие существуют благоприятные условия для сна (БУСы)

3. Критерии ритуала перед сном и какие действия могут в него входить

4. Какое влияние оказывает питание на сон

5. Как наладить режим питания

6. Подготовка к методике самостоятельного засыпания

 

 

Практический блок - учимся:

1. Собирать БУСы и убирать все, что может помешать хорошему сну

2. Придумывать и проводить ритуал перед сном так, чтобы малыш засыпал быстрее и спокойнее

3. Составлять режим питания вашего малыша

 

Во втором домашнем задании вы уже сможете полностью собрать первые 2 колечка пирамиды здорового сна:

• оптимальный режим дня малыша

• БУСы и подготовка ко сну

 

 

Занятие 3

 

Теоретический блок:

1. Как НЕ бороться с ребенком за сон

2. Какие существуют методики самостоятельного засыпания

3. Методика «3 кубиков» (без оставления плакать в одиночестве!)

4. Что делать в каждый из дней работы по методике (подробный разбор)

5. Какие бывают ошибки во время обучения самостоятельному засыпанию

 

Практический блок - учимся:

Помогать малышу засыпать самостоятельно (без укачиваний, без груди, бутылочки и т.п.), не применяя жестокие методики, предполагающие оставление ребенка плакать в одиночестве.

 

Вашим домашним заданием будет обучение ребенка самостоятельному засыпанию и ведение дневника по определенной схеме.

 

 

Занятие 4

 

Теоретический блок:

1. Как достичь ста процентов поставленной цели по налаживанию сна малыша

2. Методика постепенных изменений Step by step (без оставления плакать в одиночестве!)

3. Что и как в будущем может повлиять на сон

4. Что такое «ведущая роль» родителя и зачем она нужна

5. 3 приема позитивного общения с ребенком

6. Что такое «границы», как их ставить и соблюдать

 

Практический блок - учимся:

1. В своем ритме довести ситуацию со сном до идеальной

2. Готовить ребенка ко сну и укладывать его, не повышая голос, не применяя угроз и манипуляций

3. Ставить границы, комфортные для ребенка и для вас.

 

В итоге за время изучения занятий вы:

 

• Почувствуете облегчение (это произойдет даже раньше, чем вы закончите тренинг)

• Соберете всю пирамиду (элементы моей авторской методики) здорового детского сна

• Освоите приемы позитивного общения с ребенком, основанные на ведущей роли родителя

• Начнете наконец-то ВЫСЫПАТЬСЯ!

 

Мне это интересно. Получить записи тренинга!

Для кого этот тренинг:

Этот тренинг для вас, если вы мама малыша от 6 месяцев до 2 лет (хотя в тренинге могут участвовать и папы), и ваша ситуация такая:

 

Вы занимаетесь ребенком в одиночку, без помощи бабушек и нянь. Ваш ребенок плохо спит, вы дико недосыпаете, устали до изнеможения и настроены решительно.

 

Вам с ребенком помогают, но поскольку сон у малыша сильно нарушен, вы все равно ничего не успеваете и совершенно обессилены.

 

Вы ждете второго/третьего и т.д ребенка, либо у вас есть второй/третий и т.д. новорожденный и вам надо наладить сон старшего, т.к. вы не можете снять старшего с груди и/или он плохо спит.

 

У вас есть старшие дети и наладить надо как раз таки сон младшего, т.к. из-за того, что сон малыша нарушен, вы не в состоянии заниматься другими детьми.

 

Вам скоро выходить из декрета на работу, ребенком будет заниматься кто-то другой.
И вам надо успеть наладить сон малыша до выхода на работу. Вы планируете закончить грудное вскармливание.

 

Вы работаете на дому и вам катастрофически не хватает на работу времени и сил, т.к. дневные сны у малыша короткие, на ночь ребенок укладывается спать поздно и спит, мягко говоря, не очень хорошо.

 

 

Хочу сразу уточнить,
кого на тренинге я НЕ жду:

 

Любителей/искателей "волшебных таблеток", которые якобы за 1 день могут превратить неважно спящего ребенка в идеально спящего. Я вас разочарую. Ваши желания - утопия.

 

Любителей "постоять и послушать", но ничего не делать. Тренинг практический.
И результат от него можно получить лишь только работая по методике, т.е. выполняя домашние задания.

 

Тех, кто думает, что годовалый ребенок будет спать как взрослый. На тренинге мы будем учиться выстраивать вашему ребенку здоровый сон по его возрастной норме.
Вы должны понимать, что ваш ребенок не обязан спать по вашему режиму.

 

Стоимость записей тренинга

ПАКЕТ
«БАЗОВЫЙ»

 

  • Записи вебинаров (4 занятия)

  • Домашние задания
  • Участие в закрытой группе Facebook


    ПОДДЕРЖКА
  • Индивидуальная поддержка тренером в закрытой группе
    в Facebook
  • Индивидуальная обратная связь + проверка д/з
  • Индивидуальная
    консультация с тренером
  • 2  письма тренеру с подробной обратной связью после окончания тренинга

ЦЕНА СЕГОДНЯ 9950 руб. 8900 руб.

 

  • Записи вебинаров (4 занятия)

  • Домашние задания
  • Участие в закрытой группе Facebook


    ПОДДЕРЖКА
  • Индивидуальная поддержка тренером в закрытой группе
    в Facebook
  • Индивидуальная обратная связь + проверка д/з
  • 2 индивидуальные Skype
    консультации со мной лично
    по 1 часу каждая
  • 2  письма с подробной обратной связью от меня после окончания тренинга

ЦЕНА СЕГОДНЯ 28500 руб. 21900 руб.

ПАКЕТ
«VIP»

 

  • Записи вебинаров (4 занятия)

  • Домашние задания
  • Участие в закрытой группе Facebook


    ПОДДЕРЖКА
  • Индивидуальная поддержка тренером в закрытой группе
    в Facebook
  • Индивидуальная обратная связь + проверка д/з
  • Индивидуальная
    консультация с тренером
  • 2  письма тренеру с подробной обратной связью после окончания тренинга

ЦЕНА СЕГОДНЯ 14900 руб. 11900 руб.

ПАКЕТ
«СТАНДАРТ»

 

  • Записи вебинаров (4 занятия)

  • Домашние задания
  • Участие в закрытой группе Facebook


    ПОДДЕРЖКА
  • Индивидуальная поддержка тренером в закрытой группе
    в Facebook
  • Индивидуальная обратная связь + проверка д/з
  • Индивидуальная Skype
    консультация с тренером- вашим коучем на проекте
  • 2  письма тренеру с подробной обратной связью после окончания тренинга

ЦЕНА СЕГОДНЯ 18950 руб. 14900 руб.

ПАКЕТ
«ПРОДВИНУТЫЙ»

 

Для оплаты выберите наиболее подходящий для вас пакет тренинга и нажмите на кнопку "Заказать".

 


Количество участников с обратной связью строго ограничено.
Для прохождения тренинга в записи с поддержкой занимайте место в группе заранее!

До повышения цены осталось:

 

Насколько мое сегодняшнее предложение выгодно считайте сами:

 

если ребенок в сутки недополучает хотя бы час сна, то это 7 часов в неделю, 30 часов в месяц, 360 часов в год или полных 15 дней.

 

После моего тренинга ваш ребенок все это время (а скорее всего даже больше) будет СПАТЬ.
Таким образом, приобретя со скидкой тот же пакет "Продвинутый" (кстати, советую брать именно его, так как тренинг с обратной связью даст вам наибольший результат), вы получаете от меня 360 СВОБОДНЫХ часов в год по цене менее чем 25 руб. за час.

 

Если я спрошу у вас сейчас, хотите ли вы купить у меня сегодня, скажем, парочку часов на себя любимую
за 50 рублей, вы согласитесь?)

 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

 

1) Тренинг практический. Приготовьтесь к тому, что вам придется хорошо поработать.

Я лишь даю информацию. Анализируете свою ситуацию и внедряете вы.

 

2) Обратная связь от коуча осуществляется один раз в день по заранее спланированному нами графику. На наших тренингах одновременно обучается более 100 человек, и мы физически не можем быть круглые сутки на связи.

 

3) Коучи проверяют ваши домашние задания в течение 1-4 рабочих дней.
Мы стараемся работать как можно быстрее, но не в ущерб качеству обратной связи.

 

4)Тренинг идет по схеме, предполагающей 1 занятие в неделю. Его вполне реально (что доказали наши многочисленные участницы) пройти за 4 недели. Более того, эффективность моей методики тем выше, чем меньше вы будете «растягивать» удовольствие от обучения. Чем компактнее работа, тем она эффективнее.

 

Узнали - внедрили -получили результат! Вот главная рабочая формула спокойного сна в вашем доме.

 

Есть сомнения?..

"Дороговато.."

 

Подумайте о том, сколько денег вы потратите на то, чтобы привести в порядок пошатнувшееся от недосыпа здоровье, на услуги косметолога.. Сколько денег мог бы дополнительно заработать ваш муж или вы, будь у вашей семьи силы..

 

Я уже не говорю про затраты на восстановление здоровья вашего ребенка. Он ведь страдает от недосыпа не меньше вашего, просто помочь себе сам, к сожалению, не может..

 

 

"Тренинг по сну.. это что-то такое новое и непонятное.."

 

Новое и непонятное для многих, да. Но тем не менее облегчающее людям жизнь в разы! Знаете какую фразу я слышу от клиентов чаще всего?  Это слова "Жалею, что не обратились к Вам раньше"

 

"Может лучше сходить по врачам для начала?.."

 

Насчет врачей я скажу вам вот что. Я - сама врач. И, как специалист определенного профиля, помогаю лишь с одной проблемой - с нарушениями сна у детей. Так же как окулист лечит глаза, а лор  - отвечает за ухо, горло и нос.

 

Плановый медосмотр детей специалистами должен быть обязательно, независимо от того, обратитесь вы ко мне или нет.  Поэтому я рекомендую вам следить за здоровьем своего ребенка не замещая, а дополняя одного врача другими.

"А вдруг у нас ничего не получится?.."

 

Я не просто врач-сомнолог, занимающийся именно детским сном. Я пережила проблемы со сном у своего ребенка и смогла их решить. Я знаю, как это тяжело, когда ребенок плохо спит и я знаю, как это исправить.

 

Плюс дополнительно к этому я еще и профессиональный тренер. Соответственно, могу вести групповые программы. Я умею не только мотивировать людей на результат и давать им необходимую поддержку, но и доводить их до этого результата.

 

Тренинг еще будет идти, а вы, все участницы (кто из вас раньше, а кто чуть позже) почувствуете одно и тоже - облегчение. Иными словами, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Это 100% гарантия от меня лично.

 

 

Мои дополнительные гарантии

Я, Ольга Александрова, гарантирую вам:

 

1. Безусловный 100% возврат денег за тренинг в течение 2 недель с момента оплаты (при единственном условии: прохождении за это время не более одного занятия тренинга). При возврате удерживается 1-5 % от суммы (комиссия вашей платежной системы).

 

2. Возврат 100% оплаты за тренинг в течение 2 месяцев с момента оплаты, если вы не получите положительного результата от работы со сном ребенка (при условии прохождения всех занятий, выполнения всех домашних заданий, работы в группе ФБ и работы с коучем тренинга). При возврате удерживается 1-5% от суммы (комиссия вашей платежной системы).

Ваша Ольга Александрова

 

"У нас счастливая семья. Папа работает. Мама красивая, а когда выспится, то еще и добрая.." =)

Заказать записи тренинга!

Copyright Ольга Александрова © 2017