Чтобы наладить сон ребенка недостаточно разрозненных знаний и хаотичного их применения.

detskij-dnevnoj-i-nochnoj-son-ego-rasporyadokМожно сказать, что качественный сон ребенка, складывается из нескольких составляющих, как детская пирамидка. Все кольца важны. И пирамидка сложится, только если располагать их в правильном порядке.

1 базовое кольцо — режим дня ребенка.

— Во сколько малыш просыпается утром
— Во сколько укладывать ребенка на дневные сны
— Сколько должен спать ребенок днем в разном возрасте
— Во сколько укладывать ребенка спать на ночь
— Нужно учитывать, сколько спят дети в сутки в разном возрасте
— Сколько спит ребенок ночью

Естественно, режим месячного ребенка и режим ребенка в год будут значительно отличаться. Важно, чтобы режим дня ребенка был составлен правильно. Нужно, чтобы режим соответствовал возрасту ребенка и его индивидуальным потребностям. Ведь от этого будет зависеть то, как быстро малыш будет засыпать и как хорошо спать днем и по ночам.

2 кольцо пирамиды можно назвать «благоприятные условия для сна» — БУСы.

Мы на ниточку, как на бусы, нанизываем все, что может повлиять на сон.

— Окружающая среда: освещенность, температура, влажность, удобство одежды, удобство спального места и т.д.
— Подготовка ко сну. Как и когда начинать готовиться к укладыванию
— Ритуал перед сном
— Что и как читать детям на ночь
— Режим питания ребенка
— Физическая и эмоциональная активность малыша в течение дня

И, наконец, вершина пирамиды — это способ засыпания.

Ребенок часто просыпается ночью и плачет по разным причинам. Но самая частая из них – ассоциация на засыпание, требующая помощи родителей. Что такое ассоциация на засыпание? Это то, как ребенок засыпает и без чего не может уснуть. Ребенок просыпается ночью между циклами сна и не может самостоятельно соединить их, так как уснул с грудью, укачиванием или другой помощью из вне. Соответственно, чтобы уснуть после ночных пробуждений, ему также нужна помощь.

На этом этапе мы учим малыша самостоятельному засыпанию.

Работая с семьей, мы выбираем методику самостоятельного засыпания, которая подходит возрасту малыша и зависит от типа проблемы со сном. В любом случае, все методики, которые я использую, предполагают тесную связь родителей и ребенка. Поэтому я никогда не применяю и не советую использовать методики, связанные с оставлением малыша плакать одного.

Итак, чтобы наладить сон ребенка, необходимо собрать пирамидку полностью и в правильной последовательности.

Именно поэтому я разработала Систему Здорового Детского Сна!

В работе над сном малыша мы последовательно шаг за шагом выстраиваем эту систему, учитывая индивидуальные особенности ребенка и семьи в целом.