Анна ВыборноваАнна Ашмарина,
руководитель тренингового направления

Я – мама. Как и вы, я однажды поняла, что проблему со сном нужно решать.
Поняв, я начала действовать.
Начав действовать, я погрузилась в тему.
Действуя, я нырнула глубоко.
Достигнув успеха, я не смогла остановиться.
Теперь я тренер по сну. Возможно, ваш? ☺

Я позитивна. Я заряжаю энергией, я помогаю найти и поддерживать мотивацию. Я щедро делюсь знаниями, мотивами, приемами, навыками и своим успехом в
Подробнее

налаживании детского сна. Я – главный по позитиву. ☺

Я эмпатична. Я знаю, что такое усталость, злость, раздражение, ярость, бессилие и гнев. Я помогу вам помириться с ними. Я знаю, что такое радость, счастье, смех, удовольствие, принятие, доверие, симпатия. Я помогу вам вспомнить о них.

Я улыбаюсь. Любая проблема становится серьезнее, если подходить к ней без чувства юмора. Иногда вовремя пошутить – это вырулить из сложной ситуации, выскочить из дня сурка, вновь увидеть голубое небо и зажмуриться на солнышке.

Я люблю. Сон – это прежде всего отношения. Отношения матери и ребенка – это любовь. Я закончила курс «Понимать детей» в Институте Ньюфелда – автора современной теории развития на основе привязанности. Я много читаю и продолжаю изучать эту сферу науки и… жизни :) Мои знания о привязанности, становлении, уязвимости, защитах, сепарационных угрозах, тревоге, развитии уровней привязанности, способах поддержания и укрепления отношений делают работу со сном глубже, объемнее, полнее, гармоничнее.

Я в команде. Я обращаюсь к ресурсу нашего уникального коллектива, к сильным сторонам каждого из коучей, к идеологу проекта. Это делает меня стократ сильнее и компетентнее. Я руководитель тренингового направления Системы здорового детского сна: я не босс, я лидер. Я внутри команды и во главе нее. Это дает удивительный синергетический эффект.

Я знаю. Знания – результат кропотливого труда, любознательности, азартного и запойного чтения. Я не перестаю учиться. Я знаю, как научить вашего ребенка спать.

Я умею. Знания не остаются теорией. Разберемся в трудной ситуации, увидим ее корень, решим проблему, выработаем рекомендации на будущее.

Я научу. Вы не только справитесь с существующими трудностями. Вы будете уверены, что по завершении тренинга сможете справиться с любой проблемой со сном. (И не только с ним, но это приятный и неоплачиваемый бонус!)

Добро пожаловать в тренинг и добро пожаловать в число Тех, Кто Спит.

Отзывы Выбрать коуча

Светлана АлександроваСветлана Александрова,
старший коуч, консультант по естественному прикорму, консультант по грудному вскармливанию

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Я не понаслышке знаю, что такое неспящий ребёнок, а вместе с ним и вся обессилившая без сна семья, поэтому верю, что вы не случайно зашли на наш сайт и находитесь в поиске ответов, как наладить сон своему ребёнку, уже устали от продолжительных слёзных укладываний, не высыпаетесь из-за частых ночных пробуждений, да и просто мечтаете провести спокойный приятный вечер со своей второй половинкой, не Подробнее

прерываясь слёзными призывами из детской. Я буду рада помочь вам наладить сон вашего малыша и снова начать получать удовольствие от жизни!

Бывает тяжело признать, что нужна помощь, особенно когда нет поддержки и понимания в этом вопросе со стороны близких, но вам не надо никому ничего доказывать, вы уже лучшие мама и папа для своего малыша, а я помогу вам обрести уверенность в этом, подскажу, как ещё лучше понимать своего ребёнка и своевременно откликаться на его сигналы, чтобы окружить его всеобъемлющей заботой, в которой он так нуждается.

Мне посчастливилось поработать уже более чем с 200 семьями, которые в результате смогли наладить сон своего ребёнка и начали получать полноценное удовольствие от материнства, и я искренне желаю и вам поскорее пополнить эти ряды!

Помимо помощи с налаживанием детского сна, я также буду рада проконсультировать вас в вопросах введения естественного прикорма. Ведь правильно введённый прикорм позволит сформировать здоровое пищевое поведение у ребёнка на всю его дальнейшую жизнь.

Также вы сможете обратиться ко мне и по вопросам грудного вскармливания, ведь эта тема неразлучно связана и со сном малыша. Например, наиболее частый и волнующий мам вопрос: как сохранить грудное вскармливание и при этом отучить ребёнка засыпать и спать с грудью во рту. Это и многое другое, что вас волнует, мы сможем вместе проработать на тренинге.

Искренне верю, что нет предела совершенству себя в роли родителя, так что до встречи на тренинге и скорейших вам спокойных ночей!

Отзывы Выбрать коуча

Гульсум БекжановаГульсум Бекжанова,
старший коуч, консультант по естественному прикорму

Дорогие мамы!

Точно так же как и вы, я когда-то пришла сюда наладить сон своего ребенка. Сама по себе я человек, который любит организованность и порядок, и поэтому мне очень сложно было смириться с тем хаосом, который царил в нашей семье.

Тогда мне было непонятно, когда и сколько проспит мой ребенок, невозможно было планировать свой день, ночью было по 7-10-12 пробуждений, мои ресурсы были на нуле — все это мешало мне в полной мере наслаждаться материнством.

Подробнее

Гульсум БекжановаА ведь материнство — это одна из самых счастливых вещей, что даёт нам жизнь. С тех пор я поняла, что такое позитивное материнство и как воплотить его в жизнь!

Сперва я наладила сон и питание малыша; изучила принципы позитивного взаимодействия с ребенком; организовала режим, который оптимален для всех членов семьи; у меня появились силы на самореализацию, я прошла обучение и теперь занимаюсь любимым делом! И я хочу поделиться этим знанием с вами.

И начнем мы с того, что наладим ваш сон!

Отзывы Выбрать коуча

Алёна СапешкоАлёна Сапешко,
старший коуч, консультант по естественному прикорму, консультант по грудному вскармливанию

Добрый день, дорогие мамы и папы!

Меня зовут Алёна Сапешко, я представляю проект СЗДС в Минске. И я мама замечательного мальчишки Саши, сейчас ему 1 год и три месяца. Материнство буквально перевернуло всю мою жизнь с ног на голову!

Оказалось, что это не так уж легко – каждый день быть взрослым и нести ответственность за своего малыша, дарить ему любовь и нежность, давать крохе ощущение безопасного «тыла», помогать познавать наш удивительный мир и развиваться внутреннему Подробнее

потенциалу и способностям, заложенным в него. Это сложно, но так увлекательно!

Вместе с тем порой приходило ощущение собственного бессилия и непомерной усталости… Да-да, ведь я не понаслышке знаю, что такое плохой сон малыша и насколько тяжело спать урывками каждую ночь… Прочувствовав все на себе и успешно наладив сон своего сына, я поняла, что очень хочу помогать другим мамам справляться с такими же проблемами, ведь для некоторых обращение к консультанту – последняя надежда на выживание!

Алёна Сапешко Я стараюсь вникнуть в каждую конкретную ситуацию и максимально быстро оказать помощь, найти верный подход и дать советы и рекомендации, подходящие именно для Вас, ведь нет на свете двух одинаковых малышей, каждый имеет свой темперамент и характер. Я помогу наладить сон Вашего малыша, чтобы Вы в полной мере смогли почувствовать, что родительство – это не заточение и бесконечный “день сурка” с часовыми укладываниями малыша под пляски и бубен, а огромное счастье! Счастье видеть улыбку своего выспавшегося малыша, слышать его звонкий смех и радоваться его успехам! Вы получите знания и опыт, которые помогут Вам справиться с любой проблемой со сном малыша, с легкостью будете находить силы и время для себя и супруга, на общение с родными и друзьями, на отдых, фитнес и любимое хобби! ☺

Я приглашаю вас присоединиться к сотням счастливых высыпающихся семей! Добро пожаловать!

Отзывы Выбрать коуча

Ирина ГромоваИрина Громова,
коуч по сну, консультант по естественному прикорму, консультант по естественной гигиене младенцев

Меня зовут Ирина Громова. Я живу в прекрасном городе Санкт-Петербурге.

Год назад я стала мамой замечательного сына Алексея. Долгожданный и горячо любимый малыш полностью перевернул мою жизнь, наполнил ее счастьем и безграничной радостью. Он у меня такой улыбашка, мамина гордость. Все понимает и многому учит. Учит радоваться каждому дню, какой бы он трудный не был, учит находить нестандартные решения, учит смотреть на вещи под другим углом, замечать мелочи, развивать воображение и творческие способности.

Подробнее

Материнство для меня — огромное удовольствие и отличный повод совершенствоваться, узнавать что-то новое, двигаться вперед. С самого рождения сына я столкнулась с проблемой плохого сна: как дневного, так и ночного. Ирина ГромоваДикое желание спать везде и всегда, раздражительность, отсутствие времени на себя, родных – обо всем этом я знаю не понаслышке. Но, благодаря тренингу, мы справились со сложившейся ситуацией, и теперь я готова помогать другим мамам. Почему? Потому что уверена, что наладить сон возможно и очень важно, как для ребенка, так и для мамы, да и вообще для здоровья и психологического комфорта всей семьи.

Дорогие мамы, желающие изменить ситуацию со сном в лучшую сторону, я буду помогать вам в работе последовательными, четкими рекомендациями, учитывающими индивидуальные особенности семьи, своевременными советами, поддерживая вас и, конечно же, радуясь вашим успехам. Ведь так приятно, когда еще одной спящей семьей становится больше.

Отзывы Выбрать коуча

Анастасия ПатоваАнастасия Патова,
коуч по сну

Давайте знакомиться!

Я – Анастасия Патова, консультант проекта Система Здорового Детского Сна, живу в Киеве, Украина. Я, как и все вы, мама. Для меня материнство — это непростое, разное, но яркое и теплое счастье! Моему счастью полтора года и зовут ее Полина.

Почему я решила стать консультантом по детскому сну, спросите вы?

1. Потому что я сама прошла все семь кругов ада недосыпа, прочувствовала на себе все, что чувствуете сейчас вы: дикую усталость, раздражение, злость, бессилие, предельный Подробнее

упадок сил. Но я вынырнула из этой пучины, разобравшись в ситуации и применив полученные знания к себе и своей дочери. Вникнув еще глубже в тему детского сна, мне захотелось делиться полученными знаниями и помогать другим не сойти с ума.

2. Я была на Вашем месте! Моя жизнь разделилась на «до» и «после». Всегда легче понять, услышать и прочувствовать, если сам был в подобной ситуации. Мы пройдем это нелегкий путь вместе и добьемся поставленной цели!

3. Я люблю свою работу! Для меня эта работа «в кайф». Я получаю удовольствие от процесса и от полученного результата, постоянно учусь и совершенствую свои навыки. Я знаю, как научить вас и вашего малыша хорошо спать, проверено на себе и многих других! Мне важно разобраться в вашей ситуации от А до Я, перебрать все детали и, в итоге, вместе с вами подобрать тот самый индивидуальный ключик именно к вашему малышу, ибо, как известно, все детки разные. Я всегда помогу, поддержу, подскажу и, самое главное, научу справляться самостоятельно с любой проблемой на пути к крепкому и здоровому сну вашего малыша! Каждый раз, читая или слыша «ура, мы спим хорошо!», я испытываю то же самое счастье, которое пришло ко мне с хорошим сном моей дочки. Это заряжает, и я готова делиться своим позитивным зарядом с вами!

Я верю в ваш успех! Помните, что не бывает ошибок, есть опыт, и вы самая лучшая мама для своего малыша!

Добро пожаловать, здесь вам рады!

Отзывы Выбрать коуча

Полина НовожиловаПолина Новожилова,
коуч по сну, консультант по естественному прикорму

Дорогие мамы, раз вы здесь, то совсем скоро ваша жизнь заиграет новыми красками, вы сможете наслаждаться материнством и жизнью в полной мере. Меня зовут Полина. Я живу в Минске. Недавно я стала мамой своего любимого сынишки Тихона, скоро ему будет полтора года. Тиша — первостепенный аккуратист, общительный и чувствительный ребёнок.

Каждая из нас — лучшая мама для своего малыша. Но мне совсем не думалось, что лучшая мама не сможет справиться с такой (на мой первый взгляд) простой задачей — уложить ребёнка спать и обеспечить качественное радостное бодрствование. Оказалось, что можно передвигаться по квартире едва дыша, лежать на одном боку часами, гулять Подробнее

с коляской в дождь и в пургу, не есть полдня. Узнаете себя?
Хочу обрадовать, это абсолютно реально исправить! После налаживания сна вашего ребёнка, вы сможете иметь планы :), Полина Новожиловаэто самое радостное. Вы сможете заниматься чем угодно, пока ребёнок спит, вечер у вас буден свободен для всего, чего душа пожелает, вплоть до встреч, походов в кино и т.д. Ведь малыша сможет уложить спать любой член семьи. Это ли не здорово?

Но, основная причина, того, что я здесь и хочу вам помочь — это бесценный вклад в развитие и здоровье вашего ребёнка. Что может быть лучше, чем наблюдать своего малыша, который просто счастлив каждый день?! С утра он встаёт бодрый, веселый, готовый к новым открытиям и достижениям. Днём ему легко все даётся, он быстро всему учится, все получается на раз-два. Вечером он сам идёт спать, быстро и без слез засыпает.

Я бесконечно рада, что смогла наладить сон своего сына и теперь хочу помочь пройти этот путь другим мамам. Я абсолютно уверена, что вы тоже сможете наладить сон своего ребёнка. Через месяц вы сами уже будете высыпаться. Я, в свою очередь, помогу вам в любом вопросе, касающемся сна.

Спокойных вам ночей и радостного материнства!

Отзывы Выбрать коуча

Ирина ДербеневаИрина Дербенева,
коуч по сну

Дорогие мамы! Известно, что дорога в тысячу миль начинается с одного шага. И сейчас вы делаете шаг в правильном направлении.

Меня зовут Ирина, я живу в Великом Новгороде. Полтора года назад в моей жизни появился любопытный, деловой и весьма обстоятельный мальчишка – сын Саша.

Дети способны радикально поменять наш взгляд на многие вещи: от распорядка дня до мировоззрения. С самого первого дня они учат нас точно так же, как мы призваны учить их. Ведь чтобы стать мамой не достаточно только родить, не достаточно кормить и одевать. Быть мамой — значит знакомить кроху с окружающим миром, значит слушать и Подробнее

слышать своего малыша, учиться понимать его, видеть в нём не просто часть себя, а
самостоятельного – пусть пока и крошечного – человека. И человека этого нужно лишь немного направить, чтобы он смог расти и развиваться правильно.

Будучи врачом, я не могла пройти мимо предложения Ольги стать консультантом по сну. Пройдя весь путь тренинга, я была (и до сих пор остаюсь) в полном недоумении, почему же не учат таким простым прописным истинам в медицинских ВУЗах нашей страны, ведь здоровый сон – важная вещь для полноценной жизни любого взрослого, и уж тем более – маленького ребёнка. От того, насколько хорошо ребёнок спит, зависит не только его здоровье и готовность познавать мир, от этого зависит также физическое и психическое состояние мамы (и папы конечно тоже). Весьма важная деталь, согласитесь. Уставшая, измотанная, раздражённая мама едва ли способна делить с малышом радость открытий.

Вы или только слышали этот распространённый стереотип, что с появлением младенца можно забыть про отдых и сон, или уже столкнулись с ним на собственном опыте. Что ж, пора развеять этот миф раз и навсегда! И я хочу и могу помочь вам в этом. Вы сможете наладить сон своего ребёнка, научитесь понимать его потребности, установите более близкий контакт и взаимопонимание. И главное, вновь станете хозяином своей жизни и свободного времени (да-да, у вас появится свободное время!), вы будете именно тем, кто нужен вашему ребёнку – активной и уверенной в себе мамой.

Вместе мы обязательно этого добьёмся!

Отзывы Выбрать коуча

Ксения ГусароваКсения Гусарова,
коуч по сну, врач-педиатр

Здравствуйте, мамы и папы!

Меня зовут Ксения, я консультант по детскому сну в проекте «Система здорового детского сна доктора Александровой». А еще я врач-педиатр. Работа педиатра заключается не только в общении с детьми, но (что очень важно) и с их родителями. Родительские страхи мне очень понятны, я всегда стараюсь выслушать, понять проблему, и вместе с родными найти столь необходимое индивидуальное решение всех поставленных вопросов и задач.

Когда я сама стала мамой, все эти переживания вошли и в мою жизнь. Как правильно Подробнее

накормить, переодеть, и конечно же, уложить спать! Почти год я руководствовалась советами — «потерпи, перерастет», «положи, уйди, сам уснет». Жесткие методы обучения сну я отмела сразу: это могло бы разрушить нашу связь с сыном. Но малыш рос, и маленькие проблемы с засыпанием становились больше.

Как и вы, я пришла на проект с надеждой обрести единомышленников и получить квалифицированную помощь. Спустя непродолжительное время ребенка было не узнать. Битва за здоровый и спокойный сон закончилась победой: мой малыш теперь спит спокойно, а утро встречает довольной улыбкой. Теперь и я высыпающаяся мама. У меня появилось свободное время для домашних дел, чтения и прочих приятностей для себя, общения с мужем.

Тема сна так увлекла меня, что я решила пройти обучение на консультанта по детскому сну и помогать всем, у кого есть подобные проблемы.

Я знаю, что все дети индивидуальны, но к каждому замочку есть свой ключик. Давайте вместе найдем ключик от двери в волшебный мир сладких снов вашего малыша. Для меня очень важно, чтобы уверенность родителей, что они правильно укладывают своего малыша, росла с каждым нашим занятием, чтобы малышам было комфортно и уютно в их кроватках.

Быть мамой здорового, веселого ребенка дорого стоит, а видеть, как твой ребенок сладко улыбается во сне — бесценно! ☺

Отзывы Выбрать коуча

БогдановаДарья Богданова,
коуч по сну

Дорогие мамы и папы! Добро пожаловать в наш проект!

Меня зовут Дарья, и я являюсь консультантом по детскому сну в проекте «Система здорового детского сна доктора Александровой». А живу я в прекрасном городе Санкт-Петербурге.

А еще я мама замечательной в прошлом плохо спящей девчушки Мирославы. Как и вы, я пришла на этот тренинг в надежде наладить сон дочки и сон всей нашей семьи. Пройдя тренинг, нам с дочкой удалось в достаточно короткий срок добиться отличных результатов. И сейчас, спустя год, я с ужасом вспоминаю, как мы тогда существовали Подробнее

(жизнью это назвать сложно). Поэтому мне до боли знакомы и бессонные ночи с висящим на груди ребенком, и истерики по вечерам, и многочасовые попытки укладывания.

Пройдя тренинг и превратившись в счастливую, чуткую и выспавшуюся маму, любящую жену, я, по-прежнему, общалась в нашей тренинговой группе: читала посты отчаявшихся мам, искренне сочувствуя каждой, стараясь поддержать и помочь, насколько хватало моих знаний.

И вот тогда я поняла, что ХОЧУ помочь всем! Сделать так, чтобы каждая мама смогла наладить сон своего ребенка и почувствовать, какое это безграничное счастье быть мамой, радоваться каждой минуте, каждой секунде, проведенной со своим маленьким сокровищем!

Поэтому я успешно прошла обучение профессии консультанта, получив огромный багаж знаний по «детской теме» и бесценный опыт. И я здесь, чтобы помочь вам пройти этот непростой путь. Я буду вас поддерживать и давать советы. Мы будем вместе искать причины неудач и находить пути их решения. Я привыкла работать на результат, и мы обязательно добьемся поставленной цели!

Желаю вам счастливых дней и сладких ночей. До встречи на тренинге!

Отзывы Выбрать коуча

Екатерина ПетуховаЕкатерина Петухова,
коуч по сну, психолог

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Меня зовут Екатерина Петухова, я многодетная мама из города Челябинска. Воспитываю старшего сына и младшеньких девочек-двойняшек. На сон первого ребенка мне грех жаловаться, но появление двойняшек прибавило нам приключений — кормление, купание, детские болезни, и конечно, укладывания спать двух малышей одновременно — «развлечение не для слабонервных»!

Моя семья — это главная опора и поддержка, мы справились со всеми трудностями. Сейчас моим девочкам уже 4 года и могу уверенно сказать, что все проблемы со сном решаемы, не нужно долго мучиться, стоит только начать действовать, и вы сразу увидите Подробнее

результат. С появлением детей я осознала свое предназначение — быть МАМОЙ и нашла для себя занятие по душе — делать все возможное и еще немного, чтобы помочь малышам хорошо спать, а мамам и папам получать удовольствие от родительства!

Моя цель — это выспавшийся ребенок, счастливые родители, у которых есть силы и время на общение, работу и отдых. Я очень люблю детей и считаю, что их в семье должно быть несколько! И чем спокойнее спит ваш первый ребенок, тем скорее вы решитесь на второго (третьего и т.д.). Буду рада работать с мамами – обладателями двойного счастья, ведь я вас отлично понимаю! В своей работе я всегда помню о том, что все дети (да и родители) очень разные, и очень важно найти тот путь, который именно ваш ребенок примет, как наиболее комфортный.

Отзывы Выбрать коуча

Екатерина РохасЕкатерина Рохас,
коуч по сну

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Меня зовут Екатерина. Я родилась и выросла на берегу удивительного озера Байкал. Волею судьбы и любви попала в солнечную страну – Доминиканскую республику. Здесь я стала мамой чудесного малыша Тьяго. Он стал нашим долгожданным подарком под новый год. С появлением малыша жизнь пошла по новому неизведанному и очень интересному пути. Он учит меня каждый день смотреть на мир по-новому, наслаждаться моментом и улыбаться.

Именно мой сыночек привел меня в профессию консультанта по детскому сну. С ним мы Подробнее

прошли все круги бессонного ада. Я знаю, что такое малыш, висящий на груди беспрерывно, что такое пробуждения по 10-15-20 раз за ночь, что такое сон сидя, и укачивания на руках днями, ночами, месяцами. Это продолжалось почти полтора года. РохасА затем я узнала о тренинге и буквально за месяц наша жизнь поменялась до неузнаваемости. Наконец-то, мы начали спать! Дата начала тренинга стала красной датой нашего семейного календаря.

Теперь я здесь, чтобы помогать вам, дорогие мамы и папы, пройти путь от бессонных ночей и изматывающих укачиваний до крепкого и спокойного сна. В моем лице вы всегда найдете человека, всей душой сопереживающего вам, понимающего и поддерживающего вас на этом пути.

Вы здесь, и я очень рада, что скоро на одну спящую и счастливую семью станет больше!

Отзывы Выбрать коуча

Илона НардинаИлона Нардина,
коуч по сну

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Меня зовут Илона, я живу в Санкт-Петербурге. Я считаю, что радость материнства не должна омрачаться тяжестью бессонных ночей.

Вы согласны со мной? Тогда я готова стать вашим проводником в мир здорового и крепкого детского сна!
Возьмите меня за руку – и мы вместе пойдем к цели. Вникнем в причины, по которым не спит именно ваш малыш, найдем пути решения проблемы и шаг за шагом будем двигаться в царство сладких снов. Почему я говорю об этом с такой уверенностью?

Подробнее

На личном опыте я убедилась, что полноценный сон малыша и всей семьи – это не миф! НардинаМоему сыну Роме уже полтора года, но я отлично помню, что такое короткие дневные сны и частые ночные пробуждения. Каждый вечер я ложилась спать с опасением, что на пороге – очередная бессонная ночь, а за ней последует безрадостное утро: как обидно, что новый день только-только начался, а у тебя уже ни на что нет сил!

Но я смогла исправить ситуацию. Малыш, я и мой супруг стали наконец-то высыпаться! Появились свободные часы, которых раньше так не хватало. А теперь их можно было потратить на общение с мужем, на хороший фильм (который можно посмотреть от начала и до конца!), на интересную книгу. Появилась энергия для активных игр с сынишкой, домашних дел (куда без них), увлечений и конечно же, я стала чувствовать себя более уверенной как мама. Всего этого сможете добиться и вы, а я буду рада вам помочь, используя свои знания и практический опыт.

Давайте вместе сделаем первый шаг к позитивным изменениям в вашей жизни! Готовы? ☺

Отзывы Выбрать коуча

Светлана КонстантиноваСветлана Константинова,
коуч по сну

Дорогие мамы и папы!

Приветствую вас на нашем проекте! Раз вы здесь, значит вам нужна поддержка и помощь, чтобы наладить сон вашего ребёнка, а может быть, и нескольких детей. Я сама мама и не понаслышке знаю, как тяжело, когда дети плохо спят. Когда изо всех сил стараешься дать детям лучшее, и в один момент понимаешь, что силы на исходе. Когда счастье материнства омрачает недосып, а вместе с ним приходит раздражение, апатия, бессилие и чувство вины…

Я прошла через это с первым ребёнком. А со вторым ещё и квест под названием «уложи Подробнее

младшего спать, когда рядом старший» — захватывающее увлечение! :) Отношения сиблингов заслуживают отдельного внимания, ведь ревность, агрессия и соперничество значительно влияют на моменты укладывания, да и на сам сон. Часто после рождения младшего, Константиновастарший ребёнок начинает хуже спать, и приходится подходить комплексно к проблеме сна обоих детей.

Мой вам совет – действуйте! Не нужно ждать и надеяться, что само всё наладится. Лучшее, что вы можете сделать – это подарить своим детям счастливую маму. Но это невозможно без полноценного сна.
Я помогу вам пройти все шаги налаживания сна, ведь на этом пути поддержка бесценна! С удовольствием поделюсь с вами своими знаниями и опытом.

И да пребудет с вами сон!

Отзывы Выбрать коуча

Марина МоскаленкоМарина Москаленко,
коуч по сну

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы!

Меня зовут Марина Москаленко, я консультант проекта Система здорового детского сна Ольги Александровой. И еще я мама.

Рождение сына – самое большое чудо, которое произошло со мной в жизни. Без преувеличения! К тому моменту я уже крепко стояла на ногах, состоялась в профессии, много путешествовала, но только после появления малыша ощутила уверенность в том, что теперь я делаю нечто действительно важное.

Подробнее

С появлением ребенка маме требуется много сил и энергии. Гораздо больше, чем нужно было, чтобы его выносить и родить. А где взять эти силы, если ни вы, ни малыш не спите? Можно, конечно, слушать «добрые» советы и ждать… 3 года, 4, 5, когда ребенок вырастет, когда каким-то волшебным образом научится спать сам. А можно действовать более конструктивно и подарить всей семье здоровый сон уже сегодня! У вас вновь появится время на себя, на отдых и любимые занятия. Так зачем откладывать жизнь на потом? Ведь время так быстротечно!

Вместе со своим сыном я прошла этот путь и уверяю, все реально! А еще увлекательно и очень полезно. Потому что в результате вы не только наладите сон, вы узнаете о детских возрастных особенностях и будете к ним готовы, научитесь слушать и слышать своего ребенка, выстроите прочный фундамент взаимопонимания на долгие-долгие годы.

Я с радостью готова сопровождать и поддерживать вас в этом путешествии. Вместе мы преодолеем все препятствия, исправим ошибки, составим индивидуальный план действий и претворим его в жизнь.

Спокойного сна вашей семье!

Отзывы Выбрать коуча

Наталия ЛевНаталия Лев,
коуч по сну

Здравствуйте!

Меня зовут Наталия, я из Санкт-Петербурга. Я мама двух сыночков (7 лет и 1,5 года), и с обоими детьми прошла все сложности отсутствия нормального сна и режима. Поэтому хорошо понимаю уставших родителей, которые живут без сна уже продолжительное время.

С тех пор как я узнала о том, что крепкий и здоровый детский сон — это не «везение», а просто навык, который можно развить, и который строится на системных знаниях об Подробнее

организации сна, я удивляюсь, почему об этом не рассказывают на курсах по подготовке к материнству или вообще, в школе?! Почему молодых девушек – будущих мам не готовят заранее по этому вопросу? Ведь от того, насколько хорошо спит маленький член семьи, зависит очень многое: здоровье и развитие самого малыша, физическое и психологическое состояние мамы, отношения мамы с папой и так далее. Здоровый детский сон – основа и залог счастливой жизни всей семьи.

Поэтому, осознав важность вопроса и получив знания, а также практические навыки налаживания сна собственного ребенка, я прошла обучение на консультанта по детскому сну. Теперь я хочу поделиться этими знаниями и помочь максимальному количеству мам и пап стать счастливее!

Отзывы Выбрать коуча

Марина СимаковаМарина Симакова,
коуч по сну, врач-педиатр

Добрый день!

Меня зовут Марина, я живу в Москве. По своей профессии я врач. Я благодарна судьбе, что стала детским врачом. Я настолько полюбила малышей, что уже не мыслю другой работы. Ведь работать со взрослыми совсем не так, как с детьми, только здесь получаешь столь глубокое удовлетворение и душевный подъем, глядя на детские лица, радующие нас своей открытой улыбкой и чистотой. Просто я всегда думаю, что каждый ребенок может быть моим, и малыши чувствуют это.

А еще я счастливая мама. Вот уже восемь месяцев моя чудесная дочка Алиса учит меня Подробнее

смотреть на мир по-новому, радоваться обычным, казалось бы, вещам, каждому новому умению. А эта улыбка….

Быть мамой — огромная ответственность, а уж когда ты мама-педиатр, казалось бы, ты должна знать все! Однако даже в медицинском институте не проходят, как вытащить у ребенка шило из попы, чтобы он наконец-то успокоился и уснул. И первое время гимном нашей семьи стала песня: «Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной…..когда мой ребенок спит только в коляске». Сейчас, конечно, это звучит весело. Но тогда я на собственном опыте пережила множество бессонных ночей и капризных дней, и это было даже пострашнее учебы в мединституте!

Усталость, раздражение, бессилие, упадок сил, а главное мысль, что я плохая мама и не могу уложить ребенка спать, все осталось в прошлом. Теперь только счастливые и выспавшиеся глаза смотрят на меня и радуют каждый день, час, минуту. Ой, нет, не каждую минуту — у меня появилось ВРЕМЯ. Свободное.

Тема сна настолько увлекла, что я оказалась в замечательной команде Системы здорового детского сна доктора Александровой. Теперь я полна сил и энергии помогать другим мамам, возвращать радость и счастье в их семьи; хочется, чтобы как можно больше детей спали спокойно, чтобы мамы высыпались, а папам не приходилось уходить в другие комнаты.

И от судьбы никуда нам не деться,
Мы обрели навсегда сказку детства.
И день за днем нашу душу и сердце
Мы отдаем за счастливое детство.

Отзывы Выбрать коуча

Екатерина ТрухановаЕкатерина Труханова,
коуч по сну, консультант по естественному прикорму

Здравствуйте, дорогие мамы!

Для меня стало сюрпризом, что трудности с детским сном могут случиться и у опытных родителей (моя старшая дочка уже в седьмом классе)! Родилась малышка (сейчас ей семь месяцев) – и опять пошли «весёлые» ночи…

Неужели мы всерьёз мечтаем о том, «чтобы качать всю ночь у колыбели дочь»? Согласитесь, только в песне под гитару это звучит красиво. А под бесконечный плач вашего малыша?! Увы, ответ нам известен. Так что же и начинающие, и опытные мамы делают не так?
Подробнее

Кто летал в самолёте, конечно, помнит предполётный инструктаж на случай аварии: сначала мама занимается собой, потом ребёнком. То же и в наших приземлённых «мамских» делах. Не паникуем и не пускаем все на самотёк, с моей помощью вы наладите ежедневный сон своего малыша! И всё-всё, что с ним связано: будут спокойствие и радость в семье, а главное – у ребенка дополнительные силы для здорового и правильного развития. Екатерина ТрухановаА это дорогого стоит. Очень скоро бессонные ночи останутся в прошлом, а у вас, как говорится, полёт нормальный!

Я заинтересованный родитель. Именно постоянное изучение работ по психологии и развитию ребенка привело меня к проблематике детского сна. Я прошла обучение, теперь со сном у нас порядок. Мне нравится разбираться в уникальных обстоятельствах каждой семьи, заряжать уверенностью мам и помогать понять неповторимый «язык» своего малыша. Хочется, чтобы в вашем доме недосып и усталость не шли в нагрузку к материнству, и я знаю, как этого достичь. Ребенок – это невероятная радость и счастье. Эти слова будут относиться к вам в полной мере!

Спокойной ночи, дорогие мамы! Спокойной ночи, малыши!

Отзывы Выбрать коуча

Юлия ИльинаЮлия Ильина,
коуч по сну

Приветствую вас, дорогие и (пока) не спящие мамы, папы и малыши!

Давайте знакомиться! Меня зовут Юлия. Я живу с любимыми мужем и сыном в Подмосковье. Нашему малышу Ване уже полтора года.

Что такое недосып и его верные друзья – апатия и заторможенность – я знаю не понаслышке. Пока ситуация со сном сына не пришла в норму, я была мамой-зомби со спутанными мыслями и множеством вопросов:
• Может быть, нормальный сон законодательно отменили, а я просто ещё не в курсе?
• Как я до вечера не замечала, что кофта наизнанку, а накрашен только один глаз?
Подробнее

• Отчего «заплетык языкается», и у малыша вместо тёплых ножек появляются «ноплые тёжки»?
• Почему это у мужа такое недоумение в глазах? Ах, ну да, я же попыталась дать пустышку ему вместо сына…
• И как же так получилось, что единственное моё желание – забраться под подушку и проспать три тысячи лет?

Всё это было. И поэтому я понимаю каждую маму, которая пришла на тренинг с надеждой исправить ситуацию и наладить сон своего малыша (а может быть – малышей).

Я сама прошла этот тренинг и поняла, что эта методика действительно работает. До сих пор помню то удивительное трепетное чувство, когда сын заснул в своей кроватке сам!

Мне очень хочется, чтобы хорошо спящих, а оттого бодрых, радостных и сплочённых семей стало больше!

Вы здесь – а значит, вы уже сделали первый шаг к спокойным ночам и здоровому сну. Вместе мы разберем вашу ситуацию и подберём уникальный ключик к решению.

Я с радостью стану вашим проводником в «сонный мир»! ☺

Спокойных вам ночей!

Отзывы Выбрать коуча

Юлия СанниковаЮлия Санникова,
коуч по сну

Всем доброго дня, меня зовут Юлия Санникова, я родилась и живу в чудесном городе Санкт-Петербурге. С 1 апреля 2016 года жизнь нашей семьи стала веселее и ярче, так как у нас родилась радостная девочка Маргарита. Свой основательный и любознательный подход к жизни и работе я перенесла и на материнство: новые темы для изучения, полезные книги, марафоны для мам.

В тему детского сна я влюбилась с первого взгляда и с первого вебинара. Благодаря знакомству с Системой здорового детского сна доктора Александровой я поняла, что:

Подробнее

• детский сон – это не лотерея (повезло – ребенок спит, а не повезло – не спит, а вместе с ним не спит и вся семья), а управляемый и настраиваемый процесс;
• сон малыша нужно организовывать так же, как мы организуем кормление и уход, а не по принципу «захотел – уснул, а не захотел – гуляй»;
• качественный сон чрезвычайно важен для здоровья и развития малыша.

Юлия СанниковаПоняла и начала работать: проводить эксперименты с дочкой, тестировать советы и методы, выстраивать ритмы дня, ловить «окошко в сон», замечать признаки усталости, настраивать дневные сны, улучшать ночные, преодолевать регрессы, формировать полезные сонные привычки. С уверенностью могу сказать, что все работает, если действовать последовательно, четко и уверенно.

Наш тренинг – это возможность систематизировать свои знания про детский сон, узнать детальные особенности сна в каждом возрасте, последовательно наладить сон своего ребенка, выполняя домашние задания. Обратная связь и поддержка коуча помогут адаптировать систему под конкретного малыша и более детально проработать сложные ситуации.

С радостью стану вашим проводником по детскому сну и помогу настроить этот процесс с улыбкой, принятием и верой в успех!

До встречи и самых добрых снов!

Отзывы Выбрать коуча

Марина БоровскихМарина Боровских,
старший коуч / в декретном отпуске

Меня зовут Марина, я живу в Минске и являюсь счастливой мамой очаровательных девочек-близнецов Анны и Юлии.

Я считаю, что материнство — это прекрасно, многогранно, бесценно! Что может быть прекраснее желанного ребенка (а лучше сразу двоих ☺ ), рожденного в семье любящих друг друга людей?!

Материнство меняет женщину порой до неузнаваемости, ведь быть мамой — это огромная ответственность. Меняется образ жизни, приоритеты, происходит
Подробнее

переосмысление ценностей. Вместе с тем, материнство — это очень ресурсное состояние, оно придает сил и позволяет раскрыть в себе огромный потенциал! Марина БоровскихИ для того, чтобы оно было действительно ресурсным, высыпаться не просто важно, а очень важно, тут значение сна сложно переоценить. Именно поэтому я хочу помогать другим мамам наладить сон их малышей и свой, соответственно, тоже.

Я сама пережила множество бессонных ночей и не понаслышке знаю, каково это — не спать. Я имею возможность сравнить качество своей жизни до и после тренинга, и я хочу сделать все возможное, чтобы и для других мам материнство было в радость!

Дорогие мамы, я приложу все усилия для того, чтобы помочь вам и вашим малышам сладко и крепко спать! Вовремя подскажу, поддержу, проведу за руку к здоровому сну. Ну и, конечно же, с радостью поделюсь опытом налаживания сна сразу двоих (и более ☺) малышей.

Пусть хороший сон будет в каждом доме!

Отзывы Выбрать коуча

Ворожцова ТатьянаВорожцова Татьяна,
коуч по сну / в декретном отпуске

Добрый день, дорогие мамы и папы!

Меня зовут Татьяна, я из города Иркутска. Я мама чудесной дочки Иришки. Благодаря ей, я открыла для себя удивительный мир детского сна. Оказывается, в этом непростом мире есть свои законы и закономерности, и если их изучить, то вполне можно со сном подружиться.

Дети меняют нашу жизнь, она становится более многогранной, насыщенной. Наши неутомимые исследователи помогают нам, взрослым, увидеть мир с другой стороны, открывают новые двери на пути к счастью, порой непростому, но все же — счастью. Подробнее

Нередко через детей мы узнаем себя с другой стороны, вскрываются наши слабые стороны. Готовы ли мы уступать, просить о помощи, а много ли у нас терпения, сколько мы можем не спать? Эти и многие вопросы я задавала и продолжаю задавать себе. Все, кроме последнего. К великому счастью, теперь в нашем доме спят все хорошо и с удовольствием. :) Мы с дочкой не спали 1 год и 8 месяцев. Теперь я знаю — это нереально тяжело! Порой на грани человеческих возможностей. Ещё я понимала, что плохо спать – вредно и для ребенка, и для всей семьи в целом. Вместе с Иришкой мы прошли тренинг и наладили сон нашей семьи. Со сном в нашу семью пришла гармония, то тихое семейное счастье, о котором я так мечтала! Больше нет непонятных детских истерик, мне нравится смотреть на себя в зеркало, муж приходит домой с удовольствием!

Если вы здесь, значит вам тоже знакомо чувство растерянности и порой беспомощности, а единственное ваше желание – это спать. Вы не раз задавались вопросами: можно ли спать лучше, можно ли высыпаться с маленьким ребенком? Можно! С помощью Системы здорового детского сна доктора Александровой многие семьи уже хорошо спят. Конечно, все детки разные, и я непременно помогу подобрать ключик именно к вашему малышу, к вашей ситуации. Вместе мы найдем выход даже из самой непростой «сонной» ситуации! ☺

Отзывы Выбрать коуча