Liza Zdorovie

Пора спать!

В спец. номере журнала «Лиза. Мой ребенок» опубликована моя статья, о том как сделать так, чтобы малыш на ваше предложение пойти спать охотно соглашался, а не начинал буянить? Есть маленький секрет — все должно быть предсказуемо!

Читать далее

This Post Has 6 Comments

  1. Дарья

    Спасибо огромное за ваши статьи и вашу работу. Это очень ценно для нас молодых мам, которые хотят менять стереотипы. Это действительно работает. Благодаря Вам, мой 4х месячный малыш засыпает за 5 минут. И это действительно возможно)

    1. Ольга

      А какие ритуалы \вы ввели такому крохе? Интересуюсь как мама 4хмесячного малыша =)

      1. adminA

        Здравствуйте!
        Варианты действий на ритуале, из которых можно составить свой:
        •Зарыть шторы (0-5 мес)
        •Запеленать (0-5 мес)
        •Включить белый шум(0-5 мес)
        •Выключить спокойную музыку, если она играла перед сном (0-5 мес)
        •Посмотреть картинки или фотографии (после 3-4 мес)
        •Полистать альбом про малыша, где описано, как он рос (после 3-4 мес)
        •Сказать спокойной ночи папе\бабушке\собаке кому угодно, кто еще дома (0-5 мес)
        •Постоять у окна (если за окном темно), сказать спокойной ночи всем людям, машинам, деревьям, птицам, кому что нравится (после 3-4 мес)
        •В кровати сделать легкий массаж поглаживание с успокаивающими фразами «сейчас ножка будет спать, сейчас ручка будет спать» и т.д. (0-5 мес)
        •Поносить на ручках или посидеть обнявшись (0-5 мес)
        •Спеть колыбельную (0-5 мес)
        •Выключить ночник (0-5 мес)
        •Сказать финальную успокаивающую фразу (0-5 мес)

        Вариантов ритуалов масса. Нет правильных или неправильных. Самое главное, чтобы эти действия проводились изо дня в день и, конечно, нравились и ребенку, и вам.

  2. Роза

    Ольга, благодарю Вас за такую отличную работу с детским сном и сном всей семьи. Ваши видео, статьи и письма очень помогают мне, еще не все гладко, мы стараемся!

  3. Виктория

    Большое внимание уделяется темноте. Если в комнате всю ночь горит настольная лампа это очень плохо? Я сама не могу спать в темноте.

    1. adminA

      Здравствуйте! Тогда не очень яркую лампочку, тем более не белого света, он быстрее разрушает мелатонин — гормон сна. Хорошего сна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *