Liza Zdorovie

Пора спать!

В спец. номере журнала «Лиза. Мой ребенок» опубликована моя статья, о том как сделать так, чтобы малыш на ваше предложение пойти спать охотно соглашался, а не начинал буянить? Есть маленький секрет — все должно быть предсказуемо!

Читать далее

This Post Has 12 Comments

  1. Дарья

    Спасибо огромное за ваши статьи и вашу работу. Это очень ценно для нас молодых мам, которые хотят менять стереотипы. Это действительно работает. Благодаря Вам, мой 4х месячный малыш засыпает за 5 минут. И это действительно возможно)

    1. Ольга

      А какие ритуалы \вы ввели такому крохе? Интересуюсь как мама 4хмесячного малыша =)

      1. adminA

        Здравствуйте!
        Варианты действий на ритуале, из которых можно составить свой:
        •Зарыть шторы (0-5 мес)
        •Запеленать (0-5 мес)
        •Включить белый шум(0-5 мес)
        •Выключить спокойную музыку, если она играла перед сном (0-5 мес)
        •Посмотреть картинки или фотографии (после 3-4 мес)
        •Полистать альбом про малыша, где описано, как он рос (после 3-4 мес)
        •Сказать спокойной ночи папе\бабушке\собаке кому угодно, кто еще дома (0-5 мес)
        •Постоять у окна (если за окном темно), сказать спокойной ночи всем людям, машинам, деревьям, птицам, кому что нравится (после 3-4 мес)
        •В кровати сделать легкий массаж поглаживание с успокаивающими фразами «сейчас ножка будет спать, сейчас ручка будет спать» и т.д. (0-5 мес)
        •Поносить на ручках или посидеть обнявшись (0-5 мес)
        •Спеть колыбельную (0-5 мес)
        •Выключить ночник (0-5 мес)
        •Сказать финальную успокаивающую фразу (0-5 мес)

        Вариантов ритуалов масса. Нет правильных или неправильных. Самое главное, чтобы эти действия проводились изо дня в день и, конечно, нравились и ребенку, и вам.

  2. Роза

    Ольга, благодарю Вас за такую отличную работу с детским сном и сном всей семьи. Ваши видео, статьи и письма очень помогают мне, еще не все гладко, мы стараемся!

  3. Виктория

    Большое внимание уделяется темноте. Если в комнате всю ночь горит настольная лампа это очень плохо? Я сама не могу спать в темноте.

    1. adminA

      Здравствуйте! Тогда не очень яркую лампочку, тем более не белого света, он быстрее разрушает мелатонин — гормон сна. Хорошего сна!

  4. Любовь

    Дочери 1,4. Засыпает с бутылкой и пару раз за ночь просыпается пососать Как отучить?

    1. adminA

      Здравствуйте! С такими и многими другими ассоциациями на засыпание мы работаем на тренинге — http://www.aleksandrovaov.ru/sales/ Присоединяйтесь!

  5. Катя

    Доброе утро) а где можно прочитать про ритуалы начиная с 6 месяцев? Спасибо

  6. adminA

    Здравствуйте! Варианты действий на ритуале, из которых можно составить свой:
    • Зарыть шторы
    • Выключить спокойную музыку, если она играла перед сном
    • Почитать сонную книжку
    • Посмотреть картинки или фотографии, альбом про малыша, где описано, как он рос
    • Сказать спокойной ночи папе\бабушке\собаке кому угодно, кто еще дома
    • Уложить спать 1-2 игрушки
    • Постоять у окна (если за окном темно), сказать спокойной ночи всем людям, машинам, деревьям, птицам, кому что нравится
    • В кровати сделать легкий массаж поглаживание с успокаивающими фразами
    • Пообниматься
    • Рассказать историю или сказку
    • Вместе вспомнить, что хорошего произошло в этот день
    • Если Ваша семья религиозна, можно включить в ритуал молитву
    • Спеть колыбельную
    • Выключить ночник или разрешить малышу самому выключить
    • Пожелать друг другу спокойной ночи

    Вариантов ритуалов масса. Самое главное, чтобы эти действия соответствовали критериям, проводились изо дня в день и, конечно, нравились и ребенку, и вам.

  7. Елена

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста я правельно поняла, после ретуалов перед сном ребенка надо положить в его кроватку? Если он будет плакать, вставать, то просто успокаивать его колыбельной к примеру , ретуал больше не повторять( Только один раз).

    1. adminA

      Здравствуйте! Ритуал проводится один раз непосредственно перед сном и по времени занимает 10-15 минут. Хорошего сна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *